Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Девушка, а можно Вас?
- Ой, а можно не вы?

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Я и мое сердце


(упаренной до 1/4 мочой). Этих восьми клизм вполне достаточно, чтобы выполнить основную чистку кишечника. Полное очищение кишечника будет достигнуто в конце четвертого месяца уже под воздействием диеты, голодания и уриновых клизм.

   Вернемся назад. Мы заканчиваем 36-часовое голодание. Как выйти из него? Запомните, самый страшный враг на этом этапе – беспорядочная, обильная еда. Такой выход из голода иногда приводит к трагическим последствиям, особенно после длительных голоданий.

   Сколько времени необходимо потратить на выход из голода? Мой опыт и опыт моих друзей и знакомых дает такие значения коэффициента – 0,3–0,5 для коротких голоданий, до 10 суток, 0,6–0,7 для длительных голоданий, более 10 суток. То есть если вы голодали 36 часов, то на выход потребуется 36 x 0,3 = 10 часов. Если вы голодали 10 дней, то надо братькоэффициент 0,5: 10 x 0,5 = 5 дней. А при голодании в течение 12 дней для выхода из него потребуется 12 x 0,6 = 7 дней.

   Итак, в течение 12 часов выходим из голодания (при 36-часовом голодании).

   Для выхода из голодания можно употреблять либо соки (плодоовощные натуральные, свежеприготовленные), либо крупяные отвары, либо сыворотку из-под простокваши.

   Приведем вариантвосстановительного питания.

   Во вторник в 12.00 выпиваем стакан яблочного (морковного, яблочно-свекольного) сока. Этот сок дополнительно почистит печень и желчный пузырь.

   В 15.00 съедаем небольшую порцию (100 г) салата из свежих овощей – натертая морковь и мелко нарезанная капуста, приправленная лимонным соком. Этот салат заставит желудочно-кишечный тракт двигаться и очищаться.

   В 19.00 съедаем блюдо из тушеных (вареных) овощей (свекла, капуста, помидоры, яблоки) без хлеба.

   В 23.00 – отходим ко сну. Выход из 36-часового голодания закончен. В среду питаемся

по нашей диете.Длительное голодание

   Сроки заключительных, длительных голоданий небольшие: полнокровные голодают 10–12 суток, выходят из голода 6–7 суток; атлеты голодают 8—10 суток, выходят из голода 4–5 суток; худощавые голодают 5–7 суток, выходят из голода 2,5–3,5 суток.

   Отечественные авторы рекомендуют применение клизм. Американская школа во главе с Полем Брэггом отрицает их необходимость. Давайте найдем и тут золотую середину: не часто, но делать клизмы. Полнокровные делают клизмы два раза, в начале и в конце; атлеты – три раза: в начале, в середине и в конце голодания, а худощавые – четыре раза: один раз в начале, два раза в середине и один раз в конце.

   Входим в голодание на основе нашей диеты, закончив последний прием пищи в 16.00. В 19.00 выпьем воды, в 22.30 клизма, в 23.00 отход ко сну. С 24.00 мы начали отсчет суткам

голодания. В процессе длительного голодания следите за весом, давлением крови, частотой биения сердца, за выделениями,


Дата публикации: 16 Февраля, 2011
Автор: Анатолий Бабушкин


-  69  -

<1 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 |  69  | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95>


postheadericon Это интересно

Здоровый позвоночник

Одни только упражнения не помогут. Всегда лучше начинать с основ – со строения позвоночника. Тогда будет понятно, почему позвоночнику уделяют особое внимание, когда говорят о восстановлении здоровья.


Ваш позвоночник

Разрабо­танная Г. Холлом простая и эффективная программа ухода за спиной, опробованная на тысячах пациентов, позволяет научиться справляться с острыми присту­пами боли, постоянно контролировать состояние спины и вести обычный образ жизни благодаря усвоению определенных привычек и выполнению специальных упражнений спины.


Здоровье вашего позвоночника

Мы, люди, существа прямоходящие. И по праву гордимся этим. До чего же приятно прочно держаться всего на двух точках опоры!


Большая энциклопедия диабетика

Наш организм представляет собой великолепную саморегулирующуюся систему, искусственных аналогов которой — роботов или хотя бы детальных компьютерных моделей — не существует. Возможно, они появятся в будущем, но на сегодняшний день мы, люди, явление уникальное; по сложности своей «конструкции» — даже если говорить не о качественных, а лишь о количественных аспектах — мы вполне сопоставимы с Галактикой.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.