Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Божья коровка заходит в аптеку.
- Скажите, у вас есть что-нибудь от черных пятен?

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Я и мое сердце


неделю вы должны голодать, но пить чистую воду. Первое голодание должно быть утренним, то есть пропускается завтрак и обед, а вечером можно поужинать по рациону обеда. На второй неделе необходимо поголодать 24 часа, на третьей и последующих неделях голодать по 36–42 часа. К исходу четвертого месяца закончить курс лечения голоданием в течение 8—14 суток. Хотя речь о лечебном голодании впереди, это предуведомление необходимо, чтобы сориентировать вас на то, что ожидает вас дальше. А теперь вернемся к диете.

   Прошли две недели, для кого быстро, а для кого с переживаниями и очень долго. Ничего! Потерпите и настройтесь на выздоровление. Теперь несколько изменим диету.

   Для профилактики и лечения атеросклероза очень полезна калиевая диета. Эту диету предлагают врачи-диетологи В. Г. Лифляндский и В. В. Закревский в своей книге «Питание против болезней».

   «Калиевая диета – при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения. В диету пониженной калорийности включены богатые калием продукты, исключены поваренная соль, экстрактивные вещества, мясо и рыба, ограничено количество свободной жидкости. Прием пищи шесть раз в день. Начинают в виде четырех последовательных рационов, которые содержат 6–7 г калия (рационы 1–2 – по 1–2 дня, 3–4 – по 2–3 дня).Рацион 1

   Первый завтрак:картофель печеный – 200 г, кофе-суррогат – 180 г.

   Второй завтрак:сок из свежей капусты или моркови.

   Обед:суп-пюре из картофеля – 200 г, пюре морковное – 100 г, желе фруктовое.

   Полдник:отвар шиповника – 100 г.

   Ужин:пюре картофельное – 300 г, отвар шиповника – 100 г.

   На ночь:сок фруктовый – 100 г.Рацион 2

   Первый завтрак:картофель печеный – 200 г,

кофе-суррогат – 180 г.

   Второй завтрак:каша пшенная – 150 г, сок капустный (морковный) – 100 г.

   Обед:суп-пюре из капусты и картофеля – 200 г, котлеты картофельные – 200 г, желе фруктовое.

   Полдник:отвар шиповника – 100 г.

   Ужин:плов из риса с фруктами – 150 г, отвар шиповника – 100 г.

   На ночь:сок фруктовый – 100 г.Рацион 3

   Первый завтрак:каша с сухофруктами – 200 г, кофе-суррогат – 180 г.

   Второй завтрак:пюре картофельное

– 200 г, сок капустный (морковный) – 100 г.

   Обед:суп овсяный с овощами – 250 г, котлеты морковные – 150 г, компот из сухофруктов – 180 г.


Дата публикации: 16 Февраля, 2011
Автор: Анатолий Бабушкин
Теги:
,


-  65  -

<1 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 |  65  | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95>


postheadericon Это интересно

Здоровье вашего позвоночника

Мы, люди, существа прямоходящие. И по праву гордимся этим. До чего же приятно прочно держаться всего на двух точках опоры!


Ваш позвоночник

Разрабо­танная Г. Холлом простая и эффективная программа ухода за спиной, опробованная на тысячах пациентов, позволяет научиться справляться с острыми присту­пами боли, постоянно контролировать состояние спины и вести обычный образ жизни благодаря усвоению определенных привычек и выполнению специальных упражнений спины.


Большая энциклопедия диабетика

Наш организм представляет собой великолепную саморегулирующуюся систему, искусственных аналогов которой — роботов или хотя бы детальных компьютерных моделей — не существует. Возможно, они появятся в будущем, но на сегодняшний день мы, люди, явление уникальное; по сложности своей «конструкции» — даже если говорить не о качественных, а лишь о количественных аспектах — мы вполне сопоставимы с Галактикой.


Здоровый позвоночник

Одни только упражнения не помогут. Всегда лучше начинать с основ – со строения позвоночника. Тогда будет понятно, почему позвоночнику уделяют особое внимание, когда говорят о восстановлении здоровья.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.