Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Ты представляешь, вчера в автобусе ко мне в сумку вор залез! Я сначала не заметила, а потом смотрю - сидит!

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Практическая психология для женщин.


три-пять дней. Самый идеальный вариант, если ты научишься

просыпаться сама, без будильника. Но на первых порах - что же делать -

пусть он настойчиво звонит и выдергивает тебя из сладких снов. Однако,

проснувшись, никогда не стремись подскочить сразу. Понежь себя, поваляйся

без дела хотя бы пять минут. Пусть эти пять минут утренней неги дадут

возможность тебе полностью проснуться, почувствовать себя, ощутить свое

тело, его тепло, его пробуждение. Ты можешь не думать ни о чем. Или думать

о приятном. Устрой так, чтобы магнитофон с вечера стоял где-нибудь по

близости. И не вставая, включи его. Пусть музыка звучит себе не громко.

Твоя индивидуальная музыка. Индивидуально подобранное утреннее настроение.

Потихоньку, плавно, без рывков ты можешь начать потягиваться руками,

вытянуть ногу, поднять ее, согнуть... то есть выполнять не какие-то

предписанные программные упражнения, а просто баловать и нежить свое тело:

в тех движениях, которые тебе просто так захочется сделать. Это будет

приятно.

Таким свободным и ненавязчивым образом можно сделать несколько разных

упражнений ногами... Несколько разных упражнений руками... Легких,

доступных, вовсе необязательных.

Зато потом надо обязательно сделать вот что. Мы, в нашем Ордене, называем

это "превратиться в кошку". Встань на четвереньки, вытяни подбородок и,

двигаясь корпусом вперед, опираясь на руки, постарайся

как можно сильнее

прогнуть позвоночник. А когда будешь возвращаться

в исходную позицию -

постарайся наоборот его выгнуть. Чтобы было понятнее, понаблюдай просто за

кошками. У тебя есть

кошка? Так вот, она обязательно несколько раз в день

выполняет то же самое, то есть растягивает позвоночник, прогибает его

вовнутрь и выгибает его дугой.

Утреннее перевоплощение в кошку вообще всегда и со всех сторон полезно всем

женщинам. И физически и психологически. Пока ты еще не поднялась с постели,

можешь позволить себе превратиться в большую, грациозную львицу или

тигрицу. Или пантеру - выбирай что угодно. Ты можешь "повыгибаться" и так и

эдак. Потянуться. Перевернуться несколько раз со спины на живот. Конечно,

лучше, если в это время тебя никто не видит, тогда ты со спокойной совестью

как можно глубже психологически уподобишься какому-нибудь кошачьему зверю.

Со временем и очень быстро это упражнение придаст тебе особую загадочную

пластику движений. Придаст загадочный свет твоим глазам, мягкую

вкрадчивость и кошачью грацию.

А вот после выполненного,

можно уже выбираться из пастели и делать музыку


Дата публикации: 22 Июля, 2010
Автор: Василина Веда
Теги:
, назовешь это элементарным, импульс что такие, превосходство и явное, тебе не интересна


-  12  -

<1 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |  12  | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108>


postheadericon Это интересно

Психические и нервные болезни

Нервная система человека похожа на сеть проводов, команды по которым поступают из мозга и осуществляется связь с каждой частью тела.


Новый путь к здоровому сердцу или стенокардия как психосоматоз.

Лекарства и процедуры, какими бы дорогими и продвинутыми ни были, не дают гарантии, что болезнь будет обуздана. Практически нет ни одного препарата, который бы действительно лечил ее, то есть привел бы к тому, что угроза жизни уходит.


Хрестоматия по конфликтологии

Данная работа завершает серию работ по теории невроза середины 40-х годов выдающейся американской исследовательницы немецкого происхождения и представляет первое в мировой практике системати­ческое изложение теории невроза — причин невротических конфлик­тов, их развития и лечения.


Мозг, психика, здоровье.

Особое внимание уделено вероятностному прогнозированию — психической способности мозга, изучение которой является основной темой исследовательской работы автора.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.