Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Я слышал, тебя повысили на службе?
- Да. Теперь я мою окна уже на 23-м этаже!

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Психологическая помощь в кризисных ситуациях


все, что нужно знать о вашей уязвимости к боли и давлению,

связанными с работой.

Давайте потратим время на то, чтобы применить все эти замечательные навыки помощи и заботы к тому, кто сильнее всего этого заслуживает, – к вам самим. Мы сделаем небольшую паузу, а затем вы можете взять ручку и бумагу и написать письмо

той своей части, которая так нуждается в заботе.

(Участники пишут письмо.)

Когда вы закончите письмо, сверните его и отложите в сторону. Давайте поговорим немного об этом упражнении. Я предлагаю вам поделиться тем, о чем вы готовы говорить, со всеми вместе. Как вы сами увеличиваете свою уязвимость к стрессу? Что ваша мудрая часть посоветовала вам делать с этим?

Мне хотелось бы попросить вас написать кое-что еще. На этот раз просто кратко обозначьте те способы, которыми вы увеличиваете свою уязвимость, и что ваша мудрая часть посоветовала вам, чтобы защитить себя.

Положите первое письмо в приготовленный конверт, заклейте его и напишите свой адрес. Я отправлю вам его через два месяца. Второе письмо я предлагаю вам сохранить и заглядывать в него время от времени, чтобы напомнить себе, о чем вы узнали сегодня.


Дата публикации: 2 Мая, 2011
Автор: Малкина-Пых И. Г.
Теги:
,


-  620  -

<1 | ... | 611 | 612 | 613 | 614 | 615 | 616 | 617 | 618 | 619 |  620 


postheadericon Это интересно

Getting Well Again

Возвращение к здоровью(новый взгляд на тяжёлые болезни)


Клиническая нейропсихология.

Нейропсихология – одна из областей психологического знания – решает как теоретические, так и практические задачи.


Психотерапия рака.

Психологический подход к лечению онкологических заболеваний.


Дифференциальная психофизиология мужчины и женщины

В данной книге рассмотрены физиологические, психические и социальные различия мужчин и женщин с учетом многочисленных отечественных и зарубежных исследований.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.