Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Жадина приходит к врачу и говорит:
- Дайте мне таблеток от жадности, да побольше, побольше...

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


Это

считается за одно движение. Всего выполняется 40 растирающих движений.

Показание:  согревает  поясницу,  улучшает  работу  почек,  стимулирует  циркуляцию в

канале  дай;  если  практиковать 

этот  способ  до  старости,  то  поясница  будет  прямой,  не

искривится,   кроме   того,   это   избавит   от   поясничных  

болей.   Если   человек   страдает

поясничными  болями,   то  надо   сделать   несколько   сотен   массирующих   движений,  при

появлении  пота   прекратить   занятия.   Тем   самым   можно   достичь   заметного   лечебного

эффекта.

Омывание бедер   (рис. 106).

Обеими руками крепко обхватить верхнюю часть бедра, с силой делать растирающие

движения от себя до коленного сустава, затем – в обратном направлении. Всего исполнить 10

таких движений (от себя – к себе считается за одно движение). Затем сделать такие движения

на другой ноге.

Показание: укрепляет мышцы бедра, устраняет ломоту, улучшает гибкость коленного

сустава, укрепляет походку.

Растирание голени   (рис. 107).


Пространство

между большим и указательным пальцами левой кисти находится в ямке

под  коленом  правой  ноги,  с  усилием  делается  растирающее  движение   вниз  к  пятке,  затем

возвращают   руку   назад.   Всего   делают 10    растирающих   движений.   Затем   точно  так   же

делают 10 растирающих движений правой рукой по левой голени.

Показание:   способствует   расслаблению   мышц   голени   устраняет    переутомление,

укрепляет и улучшает походку.

Растирание стоп   (рис. 108).

Сидя, левой рукой подтянуть к себе пятку левой ноги так, чтобы стопа была обращена

вперед  (чтобы    точка   юнцюань   смотрела   прямо).   Ладонью   правой   руки   сделать 20

массирующих движений вверх и вниз по стопе левой ноги. Затем правой рукой притянуть к

себе  правую пятку  и левой  рукой выполнить 20 массирующих   движений по стопе правой

ноги.

Показание: разгоняет по телу силу инь, снижает стихию огня, улучшает работу печени

и глаз; умиротворяет   дух, успокаивает сон. Полезно растирать    стопы после обмывания ног,

эффективность будет еще больше.

При самомассаже следует обращать внимание на следующие моменты:       количество

массирующих  движений и прилагаемые  усилия могут быть   различными в  зависимости от

индивидуальных   особенностей;    необходимо,   чтобы    после    массажа    было  

ощущение


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, вспотели необходимо вытереться, обе кисти слегка, разворачивается влево левая, лежат на пояснице


-  96  -

<1 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 |  96  | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

Рэйки. Наследие доктора Усуи

Рэйки развилось в духовный целительский метод, который хорошо знают и высоко ценят во всем мире и который неразрывно связан с его основателем Микао Усуи.


Рейки – дар исцеленности

Наша Вселенная во всем ее многообразии и многомерности существует благодаря взаимодействию двух фундаментальных сил - Материи и Энергии.


Рэйки для начинающих

Обучение способам естественного исцеления


Кундалини. Эволюционная энергия в человеке

Это классический рассказ «очевидца» который после многих лет медитации во время утренней практики ожидание пережил пробуждение Кундалини — духовной силы, которая спит у каждого человека, свернутая у основания позвоночника.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.