Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Вы никому не читали свои стихи?
- Нет!
- А почему у вас подбит глаз?..

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


внешней стороны левой кисти. Всего делается по 10 растирающих

движений каждой руки (растирание левой и правой руки считается за одно движение).

Показание:    улучшает   

гибкость    пальцев,    гармонизирует    ци    и    кровь,    улучшает

проходимость каналов и коллатералей.

Умывание рук  

(рис. 101, 102).

Ладонь   правой   руки   плотно   прижата   к   внутренней  стороне   левого   запястья,   с

соразмерным  усилием  делается  растирающее  движение  по  внутренней  стороне  вверх  до

подмышечной  впадины,  затем   ладонь  перемещается   на   плечо  и  делается   растирающее


движение вниз по внешней стороне руки вплоть до левой кисти. Таким образом – вверх и

вниз – выполняют 10 растирающих движений. Затем то же самое делают левой рукой, также

10 раз (вверх – вниз считается за один раз).

Показание:    способствует   развитию    гибкости    локтевого   сустава,   предохраняет   от

артрита, прочищает каналы и коллатерали, предупреждает ломоту в плечах.

Массаж груди   (рис. 103).

Левой  рукой  обхватить  поясницу  или  положить ее  на левое  бедро, правой ладонью,

прижатой к правой стороне груди, делать растирающие движения вверх; большой палец при

этом обращен вверх, остальные четыре пальца обращены влево; в грудной области делаются

круговые  растирающие   движения   по   часовой   стрелке –     выполняют 20    массирующих

движений.

Показание:   применяется   для   согревания  

груди,  укрепляет   сердце   и   преодолевает

спертое дыхание.

Разминание живота   (рис. 104).

Левая  рука лежит  на  пояснице или  на левом  бедре;  правую  ладонь  прижимают под

ребрами  справа;  большой  палец  направлен  вверх,  остальные  смотрят  влево;  делается 20

круговых массирующих движений по часовой стрелке в области живота.

Показание:    способствует   улучшению   аппетита,   усиливает   пищеварение,    устраняет

кишечножелудочные заболевания.

Растирание поясницы   (рис. 105).


После   того   как   обе   руки   будут   растерты   друг   о   друга,   крепко  прижать   их   по

отдельности к пояснице (напротив почек), с усилием сделать движение вниз до крестцовой

кости;   затем,   продолжая   массировать,   вернуть   руки   вверх   насколько   возможно.  


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, растирающих движений показание, кожу необходимо поддерживать, удары по бедрам, влево и вверх


-  95  -

<1 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 |  95  | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

Рейки. Краткое современное руководство

Чем необыкновенней что-либо, тем проще оно с виду, и смысл его под силу понять только мудрому.


Наука о дыхании индийских йогов

Нет жизни без дыхания... Дышать- значит жить


Восемь лекций по йоге

Основа жизни- поступать согласно своим личным желаниям


Кундалини. Эволюционная энергия в человеке

Это классический рассказ «очевидца» который после многих лет медитации во время утренней практики ожидание пережил пробуждение Кундалини — духовной силы, которая спит у каждого человека, свернутая у основания позвоночника.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.