Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Завтра идем в поход.
- А теплые вещи брать?
- Да, возьми бутылок шесть!

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


рука лежит поверх левой, ладони обращены вовнутрь

и лежат на нижней части живота, глаза смотрят прямо вперед или слегка вниз (рис. 4).

Стойка трех кругов    бывает двух видов – «обхватывание мяча» и «обнимание мяча»,

которые  различаются   по   степени  изгиба  руки:   если  изгиб  невелик,  то   позу   называют

«обхватывание мяча», если изгиб большой – «обнимание мяча» (рис. 5, 6).


При выполнении движений в стойке «обхватывание мяча» пальцы как бы охватывают

полусферу – так, как если бы вы в руках держали мяч, – ладони и пальцы расположены друг

против друга на расстоянии примерно одного чи прямо перед глазами. Глаза смотрят прямо

или слегка вниз. В стойке «обнимание мяча» руки как бы обхватывают ствол дерева, ладони

обращены вовнутрь, находятся на расстоянии примерно двух чи перед грудью. Глаза смотрят

прямо  или  немного  вниз.  Выбор  тренировочной  стойки –   высокой,   средней  или  низкой –

можно делать в зависимости от индивидуальных особенностей человека.

Стойка с давлением книзу:   обе руки согнуты в локтях, пальцы направлены вперед, при

этом   руки   от   кисти   до   локтя   параллельно   земле,   ладони   обращены   вниз,   все   пальцы

раздвинуты,   как   будто   чтото   прижимают   книзу.   В   зависимости   от   индивидуальных

особенностей можно выбрать высокую, среднюю или низкую стойку (рис. 7-9).


Комбинированная

стойка:


1) обе руки свободно свисают вдоль тела, ноги стоят прямо

на ширине

плеч, верхняя

часть  корпуса  прямая,  голова  поставлена прямо, глаза    смотрят  прямо  перед  собой,  губы  и

зубы сомкнуты, спина расправлена, грудь слегка вогнута, плечи опущены, ладони обращены

вовнутрь, бедра выровнены, мышцы всего тела расслаблены (рис. 10);

2) " летящий дракон вытягивается " – выполняется на основе первой позы. Голова шея,

грудь, живот неподвижны, обе руки вытянуты вперед ладонями вниз, пальцы прижаты друг

к   другу,  


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, прямо вперед ладони, стойка по мере, делают в способе, относиться к нему


-  71  -

<1 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 |  71  | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

Секрет исцеления йогой

Прана - «жизненная сила» - является основой Аюрведы природной целительной системы Индии.


Рэйки - Чудо прикосновения

Когда занимаешься духовными практиками, сначала учишься познавать свою собственную силу.


Рэйки - Путь сердца

Эта книга, создана как для тех, кто еще только, что?то слышал об этом методе целительства и духовного роста, но никогда с ним не сталкивался и не имеет посвящения в эту систему.


Жизнь и смерть с рэйки

Издание посвящено Системе естественного Исцеления Микао Усуи - практике Рэйки, то есть практике духовного совершенствования, искусства оздоровления на всех уровнях, помогающей человеку прийти к целостности.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.