Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Блондинки разгадывают кроссворд:
- А как пишется, 'Иран' или 'Ирак' ?
- Да и так, и так говорят!

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


СТОЛБ»). КАК ИМ ОБУЧАТЬСЯ

Основы    комплекса  «стоять      как    столб»    восходят    к    боевым    стойкам    древнего

тренировочного комплекса «кулак Великого совершенства». Комплекс стоек состоит из двух

частей,  первая   из  которых  называется  «стойка   взращивания  жизни»,  вторая – «стойка

искусного удара». Ниже приводится разъяснение методов комплекса  «стойка взращивания

жизни».  Название  этого  комплекса  связано  с  уподоблением  дереву,  глубоко  пустившему

корни в землю. При его выполнении стойка должна быть устойчивой и неподвижной. Одним

из   правил   комплекса   является   постепенное   укрепление   и  развитие   мощи   организма;   он

используется   для   укрепления   здоровья   и   в  лечебных   целях.   Комплекс   выполняется  в

положении  стоя   и   не  требует   специальной  тренировочной  площадки   или   какоголибо

тренировочного   оборудования;   им   можно   заниматься    в  любое   время,   в   любом   месте.


Поэтому начиная с древности он был широко распространенным и почитаемым у китайского

народа  методом  лечения  заболеваний.  Особенностями  его  являются  простота  движений,

быстрое  получение  результатов,  ярко  выраженный  терапевтический  эффект  при  лечении

таких   хронических   заболеваний,   как   неврозы,   функциональные   расстройства   нервной

системы,  гастроэнтерит,  болезни  сердца   и  венечных  артерий,  а  также   при  физической

ослабленности организма, переохлаждении конечностей и т.д.

1. Позы.     Стойки имеют   множество вариантов  [К]   в  зависимости от   школ,  но все  их

можно  подразделить  на  следующие  четыре  вида:  естественная  стойка,  стойка  трех  кругов,

стойка   с   давлением  книзу   и   комбинированная  стойка.   По   степени  сложности   можно

выделить  три  типа  стоек:  высокая,  средняя  и  низкая.  При  положении  в  высокой  стойке

колени   слегка   согнуты,   затраты   сил   относительно   невелики,   она   подходит   людям

преклонного  возраста  с  ослабленным  здоровьем.  Средняя  стойка –  

промежуточная,  угол

сгиба коленей примерно 130°, физические   усилия несколько больше. Эта поза может быть

рекомендована

больным с относительно хорошим физическим развитием. При низкой стойке

колени   согнуты   почти   под   прямым   углом,  

при   этом   требуется   большая   затрата   сил,

рекомендуется физически крепким или восстановившим свое здоровье людям.

Естественная стойка:   ступни поставлены параллельно на ширину плеч, голову и шею

держат  прямо,  грудь  слегка  расправлена –   не  слишком  распрямлена,  но  и  не  слишком

вогнута, колени слегка согнуты, правая


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, называют обхватывание мяча, шея грудь живот, здоровья можно перейти, юнцюань и других


-  70  -

<1 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 |  70  | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

Рейки. Краткое современное руководство

Чем необыкновенней что-либо, тем проще оно с виду, и смысл его под силу понять только мудрому.


Наука о дыхании индийских йогов

Нет жизни без дыхания... Дышать- значит жить


Система Рэйки

Эта книга предназначается как для людей посвященных в Рейки, так и для людей проявляющих интерес к Рейки.


Раджа йога. Искусство самоконтроля

Огромный поток информации обрушился на читателей, в особенности это связано с раджа йогой

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.