Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Судья:
- Итак, подсудимый назвал вас идиотом. Это правда?
- Да.
- Так на что вы жалуетесь?

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


растирание поясницы, копчика, области даньтяня, коленей, точек юнцюань;

смывание рук от предплечья до локтя, бедер и др.

Важные    моменты,      на  которые   следует  обращать  внимание   при  занятиях   цигуном

«сохранения  здоровья».  Количество  массажных  движений и  прилагаемые  усилия  должны

зависеть  от  состояния здоровья   конкретного человека;  после  массажа  должно  возникнуть

ощущение   комфорта  и  легкости   тела.  Усилия  должны   быть  соразмерны:   если  прилагать

недостаточную  силу,  то  не  будет  нужных  ощущений,  если  слишком  большую –   можно

повредить кожные покровы.

80. МОЖНО ЛИ СОВМЕЩАТЬ ЗАНЯТИЯ ЦИГУНОМ «ВЗРАЩИВАНИЯ

ВНУТРЕННЕГО», ЦИГУНОМ РАССЛАБЛЕНИЯ, ЦИГУНОМ СОХРАНЕНИЯ

ЗДОРОВЬЯ И ЦИГУНОМ «ВОСПИТАНИЯ МОЩИ»

Все   это   разновидности    цигуна:    принципиальная    основа   их   учебных   упражнений

одинакова,  они  дополняют  друг  друга,  как  физические  упражнения,  например  прыжки  в

высоту, в длину, бег, метание ручной гранаты, и все они способствуют укреплению здоровья.

Поэтому данные виды цигуна представляют собой взаимодополняющие способы. Но следует

отметить,  что  при  выборе  тех  или  иных  комплексов  упражнений  в  качестве  основных

следует  принимать  во  внимание  степень  и  характер  заболевания,  физическое  состояние

человека, его индивидуальные  особенности. Если какойлибо комплекс   выбран  в  качестве

основного, то все остальные будут играть роль дополнительных.

Для   больных  гипертонией,  пороком  сердца   предпочтительнее  заниматься   цигуном

расслабления,    страдающим    заболеваниями    пищеварительного    тракта    рекомендуется

заниматься  «взращиванием    внутреннего»,   при   этом   остальные   методы   будут   играть

вспомогательную   роль.    Если   физическое   состояние    больного   ослаблено,    то   нельзя

заниматься,   используя  позицию  сидя  с  прямой  спиной  и  положение  стоя  из  комплекса

цигуна «укрепления

мощи». Лучше всего временно использовать положение лежа на спине

из   комплекса  «взращивания     внутреннего»,    когда   же   физическое   состояние   улучшится,

можно  будет использовать  позы цигуна  «укрепления мощи» для   тренировок.

Что касается

цигуна  сохранения   здоровья,   то   им   обычно   рекомендуют   заниматься   после   освоения

«взращивания внутреннего», цигуна расслабления и «укрепления мощи». Поэтому комплекс

упражнений

цигуна сохранения здоровья также называют вспомогательным цигунметодом.

81. В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЮТСЯ УПРАЖНЕНИЯ В СТОЙКАХ («СТОЯТЬ КАК


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, методов комплекса стойка, видов обхватывание мяча, примерно рис благоприятное, коленей а затем


-  69  -

<1 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 |  69  | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

Раджа йога. Искусство самоконтроля

Огромный поток информации обрушился на читателей, в особенности это связано с раджа йогой


Рейки - универсальная энергия жизни

Когда ты сейчас читаешь эти строки, твой дух соединяется с нашим, и мы можем поделиться с тобой знанием, которое оказалось настолько живым и плодотворным, что эта книга родилась из него как бы сама по себе.


Секрет исцеления йогой

Прана - «жизненная сила» - является основой Аюрведы природной целительной системы Индии.


Древние тантрические техники йоги и крийи.

Предлагаем Вашему вниманию эффективную систему изучения мастерства йоге

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.