Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Только в России можно учиться, работать и отдыхать без отрыва от производства.

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


больных,  которые  питаются  не  очень  хорошо  или  у  которых  ослабленное  здоровье,   надо

уменьшить ограничения в приеме пищи.

2) Нельзя заниматься натощак.

3)  При  использовании  этого  метода  в  клинических  условиях  необходимо  обращать

внимание     на    обоснованный     выбор  «взращивания       внутреннего».     Способы    дыхания,

концентрации,    медитации,    позы   должны    выбираться    с   учетом   характера   заболевания,

состояния больного, синдромов «заполненности» и «недостаточности».

4) «Нэйянгун» можно сочетать с занятиями другими видами цигуна, эффективность от

этого увеличится.

77. ЧТО НАЗЫВАЕТСЯ ЦИГУНОМ РАССЛАБЛЕНИЯ. КАК ЕМУ ОБУЧАТЬСЯ

Цигун расслабления является одним из видов статического цигуна. Он заключается     в

том,   что   мысленно   можно   расслабить   любую   часть   тела,   сосредоточиваясь   на   слове

«расслабление».      Постепенно      все      тело      приходит      в      состояние      естественности,

расслабленности, комфорта. Исчезает душевная напряженность, уходят посторонние мысли.


При  этом  надо  обращать  внимание  на  постепенность  концентрации сил,  на  достижение

душевного    равновесия,    за    счет    чего    гармонизируются     кровь    и    ци,    нормализуется

функционирование     внутренних    органов,    очищаются    каналы    и   коллатерали,   организм

укрепляется физически, излечиваются болезни.

Этот метод обладает выраженным терапевтическим     эффектом при лечении некоторых

хронических заболеваний (таких, например, как гипертония, гастроэнтерит, функциональные

расстройства нервной системы, неврастения, порок сердца и др.). Он начал внедряться с 1957

г. в Шанхае Чэнь Тао на основе опыта предшественников.

Моменты, важные при обучении цигуну расслабления, таковы:

1. Позы.    Обычно выбирают положение лежа на спине

или на боку, положение сидя и

положение сидя с опорой на спинку стула.

2. Дыхание.  

Обычно используют естественное дыхание.


3.     Медитация.


Имеется   

три   способа    расслабления:    частичное    расслабление


(расслабление  какойлибо  части  тела),  локальное  расслабление,  расслабление  всего  тела.

Есть также способ «на вдохе успокаиваться, на выдохе расслабляться».

4. Важные   моменты

в процессе занятий.      Перед началом занятий надо собраться с

мыслями, полностью успокоиться, расстегнуть одежду, ослабить пояс. Необходимо, чтобы в

помещении, где  проходят  занятия,  был  свежий  воздух  и спокойная  обстановка. Во 


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, цигуном воспитания мощи, человека после массажа, совершенства комплекс стоек, руки если изгиб


-  67  -

<1 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 |  67  | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

Рэйки - Путь сердца

Эта книга, создана как для тех, кто еще только, что?то слышал об этом методе целительства и духовного роста, но никогда с ним не сталкивался и не имеет посвящения в эту систему.


Наука о дыхании индийских йогов

Нет жизни без дыхания... Дышать- значит жить


Для посвященных в Рэйки

Эта книга написана как для людей, посвященных в Рэйки, так и для тех, кто проявляет интерес к целительским и духовным практикам.


Рэйки. Наследие доктора Усуи

Рэйки развилось в духовный целительский метод, который хорошо знают и высоко ценят во всем мире и который неразрывно связан с его основателем Микао Усуи.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.