Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- О! А ты чего это на утюгах?
- Коньки растоптала!


Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


способствует    улучшению    проходимости    каналов,

упорядочению циркуляции ци и крови, устранению недугов. Для больных с пониженным

или недостаточным внутренним ци (чжунци) этот способ не рекомендуется.

62. ЧТО НАЗЫВАЕТСЯ МЕТОДАМИ ОТРЕШЕННОГО СОЗЕРЦАНИЯ

(ЧЖИГУАНЬ). КАК

ИХ ПРАКТИКОВАТЬ


Отрешение  (чжи)


означает    отключение    сознания,    остановку    психической


деятельности. Для этого существует три способа.

1. Отрешение с помощью связывания   – это первый этап упражнений, при котором

следует все внимание сосредоточить на одном месте, подобно тому как обезьяну сковывают

цепью. Поэтому метод и называется «отрешение связыванием». Чаще всего такое связывание

достигается  двумя путями. Первый – связывающий в   

одну линию сердце и кончик носа –

состоит в том, чтобы полностью отбросить беспокоящие мысли, сосредоточить внимание на

кончике носа. Второй – связывающий в одну линию сердце и точку, расположенную ниже

пупка, – означает, что все   внимание надо сосредоточить на нижней части живота, которая

является  центром  всего  тела,  представить  себе,  как  вдыхаемое  ци  через  нос  проникает

напрямую  в  нижнюю  часть   живота.  Этим  отбрасываются  путаные  мысли,  регулируется

дыхание.

2. Отрешение с    помощью   сдерживания сердца  (чжисиньчжи)     предполагает, что

когда обучаемый

в достаточной степени овладел предыдущим приемом, можно переходить к

следующему этапу отрешения, который непосредственно связан с сердцем. Это значит, что

нужно понять глубинные мысли собственного сердца и в любое время суметь сдержать

его.

3.   Отрешение    за   счет   постижения    истины  (тичжэньчжи)     –  это   и  есть  подлинное

самоотрешение. Если до   тонкостей постичь  все, о чем   знает сердце, то эти   мысли быстро

уйдут, чтобы никогда больше не возвращаться. Таким образом, все, что беспокоит, должно

ограничиваться   и  устраняться   не   при   помощи   волевого   усилия,   а  естественным   путем.

Отсутствие   беспокойных   мыслей  и  есть  истина.  Сердце  на  этом  успокаивается,   поэтому

метод и называется «отрешение за счет постижения истины».

Созерцание  (гуань)     означает  не  внешнее,  а  внутреннее  наблюдение  собственного

сердца с закрытыми глазами. Существуют три вида созерцания:

1.   созерцание   Вселенной  (кунгуань)     –  это  созерцание  всей  совокупности   вещей  и

предметов Вселенной,


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, беспредметного созерцания созерцание, расширения грудной клетки, вдох и большой, требующих высокого мастерства


-  60  -

<1 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 |  60  | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

Раджа йога. Искусство самоконтроля

Огромный поток информации обрушился на читателей, в особенности это связано с раджа йогой


Рейки - универсальная энергия жизни

Когда ты сейчас читаешь эти строки, твой дух соединяется с нашим, и мы можем поделиться с тобой знанием, которое оказалось настолько живым и плодотворным, что эта книга родилась из него как бы сама по себе.


Кундалини. Эволюционная энергия в человеке

Это классический рассказ «очевидца» который после многих лет медитации во время утренней практики ожидание пережил пробуждение Кундалини — духовной силы, которая спит у каждого человека, свернутая у основания позвоночника.


Рэйки и мир денег

Деньги, как и любое явление в жизни, выявляют наши качества, с которыми необходимо работать.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.