Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Божья коровка заходит в аптеку.
- Скажите, у вас есть что-нибудь от черных пятен?

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


на   чемто   одном,   нельзя   допускать  хаоса   в

сознании, – это и есть свести все мысли к одной. Затем через слушание дыхания перейти к

тому,  чтобы  слушать  ци,  слушать 

шэнь.  Так  постепенно  мастерство  приводит  в  область

первозданного  смещения,  когда  шэнь  и  ци  в  организме  соединяются.  Такое   состояние

является   бессознательным,   внешне  воспринимаемым  как  сон.  Но  внутреннее  состояние


организма  при этом совершенно иное, в итоге достигается    состояние пустоты, покоя. Оно

должно исходить из неосознаваемого природного состояния, а не создаваться искусственно,

собственным усилием.

Всем известно, что при нормальной   работе органов  дыхания оно не создает никаких

препятствий для деятельности    человека. Дыхание происходит беззвучно, но хотя звука и не

слышно,   человек   ощущает   движение  воздуха   в  носу.   Оно  может   быть   быстрым   или

медленным,  тяжелым   или  легким.  Поэтому   при  помощи  способа  " слушать    дыхание "

облегчается  достижение  покоя,  все  мысли  сводятся  к  одной,  повышается  эффективность

занятий.

56. ЧТО НАЗЫВАЕТСЯ МЕТОДОМ РАССЛАБЛЕНИЯ (ФАНСУН). КАК ЕГО

ПРАКТИКОВАТЬ

Это один из способов достижения гармонии сердца во время занятий. После принятия

нужной  позиции  (сидя,  

лежа  или  стоя)  надо  волевым  усилием  расслабить  все  тело.  Когда

достигнуто максимальное расслабление, в теле появляется ощущение необычайной

легкости

(чувство полета легкого облачка), оно испытывает блаженство. Таким образом, метод фансун

способствует    возникновению     естественной     легкости,    приятного     расположения    духа,

помогает войти в состояние покоя, повышает эффективность занятий.

57. ЧТО ЗНАЧИТ РАССЛАБИТЬСЯ ПО ЧАСТЯМ (БУВЭЙ ФАНСУН)

Это один из способов достижения гармонии сердца. Во время занятий после принятия

нужной    позиции    надо   постепенно    и   последовательно,    с   головы   и   до   кончиков    ног,

расслабить  все  тело.  Упражнение выполняется  в  следующем  порядке:  расслабить  мышцы

головы,  шеи, груди, плеч, затем    живота, предплечий, кистей, бедер, голеней      и стоп.  Это  и

значит расслабиться сверху донизу, с головы до ног.

58. ЧТО НАЗЫВАЕТСЯ МЕТОДОМ РАССЛАБЛЕНИЯ ПО ТРЕМ ЛИНИЯМ

(САНЬСЯНЬ ФАНСУН). КАК ЕГО ПРАКТИКОВАТЬ

Это тоже один из способов достижения гармонии сердца. После принятия правильной

позиции    нужно    успокоить    свои   чувства   и,   условно   разделив   тело   по  


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, третья линия задняя, выдох во время, отрешение с помощью, вселенной которые образуются


-  57  -

<1 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 |  57  | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

Рэйки - Чудо прикосновения

Когда занимаешься духовными практиками, сначала учишься познавать свою собственную силу.


Йога. Искусство коммуникации

Описание индийской йоги задача далеко не простая...


Основы йоги

Главное в основе для йоги тишина в уме и раскрытие личностного сознания души


Раджа йога. Искусство самоконтроля

Огромный поток информации обрушился на читателей, в особенности это связано с раджа йогой

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.