Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Абрам! Одолжи 100 рублей.
- М-м-м... у кого?

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


дыханию,   т.е.   то,  

что   ритм   биения   сердца   начинает

подчиняться     ритму    дыхания     и    наоборот.     Сердцебиение    и    дыхание     становятся

взаимосвязанными, постепенно успокаиваются и достигают полного покоя.

Чжи     означает приостановку  дыхания.  Надо  следовать  не  за  дыханием, а   только  за

сердцем,    при   этом   сознание   то    ли   есть,    то    ли   его   нет;    внимание   может    быть

сконцентрировано на кончике носа или на других местах. После выполнения этого приема

неожиданно возникает  ощущение как бы отсутствия всего тела. Происходит погружение в

созерцание (близкое к полной медитации).

Гуань     означает  созерцание  дыхания.  Успокоив  сердце,  внимательно 

наблюдают  за

малейшими движениями, связанными с вдохом и выдохом, словно за дуновением ветерка в

пустоте,   когда   непонятно,   есть   он   или   его   нет.   При   длительном   выполнении  этого

упражнения сердце и глаза проясняются, так что ощущается малейшая циркуляция дыхания

во всем организме.

Хуань     означает  возвращение  дыхания. Суть   метода  в  том, чтобы   сердцем  (душой)

чувствовать,  как  дыхание  достигает  рубежа,  контролируемого  разумом.  Однако  от  этого

относительного ограничения необходимо возвращаться к истоку, расположенному в сердце.

Созерцающий  разум  порождается  сердцем,  а 

то,  что  рождается  в  сердце,  должно  в  нем

умирать. Для верного познания этого цикла следует уподобить его волнам     на поверхности

воды. Только наблюдая за ровной поверхностью, можно увидеть настоящий облик водоема.

Цикл   рождений   и   умираний   в   сердце  (душе)    подобен   волнам.   И   только   исключив

посторонние мысли, можно узреть истинное сердце.

Цзин    означает очищение дыхания. При этом сердце чисто и спокойно, как застывшая

вода.   Когда   нет   никаких   посторонних   мыслей,   появляется   подлинное   сердце.    Если

чувствуешь, что нет   беспокойства, это и есть истинное, так же     как спокойная вода и есть

настоящая, истинная вода. Подобное состояние дыхания и называется цзин.

Эти  шесть чудесных способов   надо осваивать  в  следующем  порядке:  вначале счет  и

следование, затем остановка и созерцание и наконец возвращение и очищение.

55. ЧТО ЗНАЧИТ СЛУШАТЬ ДЫХАНИЕ

Способ " слушать дыхание " состоит в том, чтобы во время занятий, достигнув покоя и

сконцентрировав все мысли в одну, слышать только собственное дыхание, проходящее через

нос.

Способ  " слушать    дыхание "    был  предложен  Чжуанцзы.  Он  считал,   что,  начиная

занятия,   нужно   все  мысли   сосредоточить  


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, слушать ци слушать, первая линия боковая, спокойный вдох расслабленный, существует три способа


-  56  -

<1 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 |  56  | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

Шива-таттва

Книга поведает вам о традициях древних натхов


Древние тантрические техники йоги и крийи.

Предлагаем Вашему вниманию эффективную систему изучения мастерства йоге


Рэйки - Чудо прикосновения

Когда занимаешься духовными практиками, сначала учишься познавать свою собственную силу.


Рейки Система Усуи Рейки Риохо

Так вот скажите, что за сила «тащила» меня в неведомое, которое я даже не осознавала? Какая сила обеспечила мою платежеспособность? Какая сила уже тогда знала, что Рэйки - это и есть мой духовный путь

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.