Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Жадина приходит к врачу и говорит:
- Дайте мне таблеток от жадности, да побольше, побольше...

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


дыханию,   т.е.   то,  

что   ритм   биения   сердца   начинает

подчиняться     ритму    дыхания     и    наоборот.     Сердцебиение    и    дыхание     становятся

взаимосвязанными, постепенно успокаиваются и достигают полного покоя.

Чжи     означает приостановку  дыхания.  Надо  следовать  не  за  дыханием, а   только  за

сердцем,    при   этом   сознание   то    ли   есть,    то    ли   его   нет;    внимание   может    быть

сконцентрировано на кончике носа или на других местах. После выполнения этого приема

неожиданно возникает  ощущение как бы отсутствия всего тела. Происходит погружение в

созерцание (близкое к полной медитации).

Гуань     означает  созерцание  дыхания.  Успокоив  сердце,  внимательно 

наблюдают  за

малейшими движениями, связанными с вдохом и выдохом, словно за дуновением ветерка в

пустоте,   когда   непонятно,   есть   он   или   его   нет.   При   длительном   выполнении  этого

упражнения сердце и глаза проясняются, так что ощущается малейшая циркуляция дыхания

во всем организме.

Хуань     означает  возвращение  дыхания. Суть   метода  в  том, чтобы   сердцем  (душой)

чувствовать,  как  дыхание  достигает  рубежа,  контролируемого  разумом.  Однако  от  этого

относительного ограничения необходимо возвращаться к истоку, расположенному в сердце.

Созерцающий  разум  порождается  сердцем,  а 

то,  что  рождается  в  сердце,  должно  в  нем

умирать. Для верного познания этого цикла следует уподобить его волнам     на поверхности

воды. Только наблюдая за ровной поверхностью, можно увидеть настоящий облик водоема.

Цикл   рождений   и   умираний   в   сердце  (душе)    подобен   волнам.   И   только   исключив

посторонние мысли, можно узреть истинное сердце.

Цзин    означает очищение дыхания. При этом сердце чисто и спокойно, как застывшая

вода.   Когда   нет   никаких   посторонних   мыслей,   появляется   подлинное   сердце.    Если

чувствуешь, что нет   беспокойства, это и есть истинное, так же     как спокойная вода и есть

настоящая, истинная вода. Подобное состояние дыхания и называется цзин.

Эти  шесть чудесных способов   надо осваивать  в  следующем  порядке:  вначале счет  и

следование, затем остановка и созерцание и наконец возвращение и очищение.

55. ЧТО ЗНАЧИТ СЛУШАТЬ ДЫХАНИЕ

Способ " слушать дыхание " состоит в том, чтобы во время занятий, достигнув покоя и

сконцентрировав все мысли в одну, слышать только собственное дыхание, проходящее через

нос.

Способ  " слушать    дыхание "    был  предложен  Чжуанцзы.  Он  считал,   что,  начиная

занятия,   нужно   все  мысли   сосредоточить  


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, слушать ци слушать, первая линия боковая, спокойный вдох расслабленный, существует три способа


-  56  -

<1 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 |  56  | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

История Рейки Вознесения

Процесс настройки Рейки Вознесения - эволюционный. Он пришел как естественное раскрытие понимания Рейки Д-ра Усуи, связи Рейки с анатомической функцией и Творцом.


Восемь лекций по йоге

Основа жизни- поступать согласно своим личным желаниям


Рэйки для начинающих

Обучение способам естественного исцеления


Основы рейки

Чтобы стать практикующим Рейки I, II или III, необходимо лично получить настройки от учителя, который получил настройки и прошел обучение.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.