Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Вот вы не пристегнулись и сломали ногу. А водитель, видите, пристегнулся и сидит... как живой!

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


тепло   в   тонком  кишечнике,

усиливается    урчание    в   животе,    улучшается    перистальтика   кишечника.   Все    это –

положительные   симптомы.  Однако   нельзя   увлекаться   и   превышать   разумный   уровень

усилий,  иначе  в  этой  области  может  скопиться  слишком  много  ци  и  при  продолжении

концентрации живот может вздуться.

50. ЧТО ЗНАЧИТ КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ВНУТРЕННИХ ОБЪЕКТАХ И

КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ОКРУЖАЮЩИХ ОБЪЕКТАХ

В    зависимости     от    выбранного     объекта    различают    внутреннюю     и    внешнюю

концентрацию.   Если внимание   сосредоточено на   какомто внутреннем органе    или  области,

например на даньтяне, точках минмэнь, юнцюань, байхуй, «полости предков» (цзуцяо), то

это – концентрация на внутренних объектах.

Если же внимание сосредоточено на какихлибо окружающих предметах или пейзажах,

например на цветущем саде, полях, на серебристой луне

или голубом море, то это – внешняя

концентрация.

Для начинающих обычно полезно сначала концентрироваться на внутренних объектах,

таких  как  даньтянь,  минмэнь  или  юнцюань;  не  следует  сразу  начинать  с  байхуй  или

цзуцяо.  Это  поможет  избежать   нежелательных   осложнений,  

беспорядочного  движения   ци.

При  концентрации   не  следует  прилагать   слишком   большие  волевые  

усилия,   так  как   это

может  привести  к  «закрепощению»  или  «замыканию».  Концентрацию следует  проводить

сравнительно легко, допускать при этом минимум мыслей, придерживаясь вышеупомянутого

метода «сышоу фэйшоу». При концентрации на внешних предметах надо выбирать красивые

или приятные вещи. Не следует ориентироваться на неприятные предметы холодных цветов.

51. В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ МЕТОДИКА КОНЦЕНТРАЦИИ НА БЛАГИХ

СУЩНОСТЯХ (ЛЯНСИН ИНЯНЬФА). КАК ЕЕ ВЫПОЛНЯТЬ

Душевное  состояние  и настроение человека   взаимосвязаны и  играют важную  роль  в

поддержании    здоровья.     Направить    мысли     по     благоприятному    руслу –        значит

сосредоточиться  во  время  тренировки на чемто прекрасном, радостном. Можно    думать о

какихто    приятных    обстоятельствах,    связанных    с    работой,    вспоминать    общие    с

сослуживцами    радости,   красивые    пейзажи    с   цветами,   переноситься    воображением   

на

зеленые поля, вспоминать чистый воздух, детские радости. В общем, нужно думать о чемто

положительном,    радостном,    всячески    отвлекаться    от    угрожающих,    страшных    или

неприятных событий, например от ссор, неприятностей на работе. Создание положительного


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, пейзаж или вспомнить, усилий в ходе, дыхания и наоборот, смещения когда шэнь


-  53  -

<1 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 |  53  | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

Рассекреченный первоисточник йоги

Среди первоисточников йоги «Гхеранда Самхита» — наиболее древний и уважаемый текст, дошедший до читателей наших дней. ПредисловиеСредипервоисточников йоги «Гхеранда Самхита» — наиболее древний и уважаемый текст,дошедший до читателей наших дней.


Рэйки - Чудо прикосновения

Когда занимаешься духовными практиками, сначала учишься познавать свою собственную силу.


Рейки Система Усуи Рейки Риохо

Так вот скажите, что за сила «тащила» меня в неведомое, которое я даже не осознавала? Какая сила обеспечила мою платежеспособность? Какая сила уже тогда знала, что Рэйки - это и есть мой духовный путь


Рейки - универсальная энергия жизни

Когда ты сейчас читаешь эти строки, твой дух соединяется с нашим, и мы можем поделиться с тобой знанием, которое оказалось настолько живым и плодотворным, что эта книга родилась из него как бы сама по себе.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.