Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Почему блондинки так часто 'закатывают' глаза?
- Они любуются своим мозгом.

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


тепло   в   тонком  кишечнике,

усиливается    урчание    в   животе,    улучшается    перистальтика   кишечника.   Все    это –

положительные   симптомы.  Однако   нельзя   увлекаться   и   превышать   разумный   уровень

усилий,  иначе  в  этой  области  может  скопиться  слишком  много  ци  и  при  продолжении

концентрации живот может вздуться.

50. ЧТО ЗНАЧИТ КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ВНУТРЕННИХ ОБЪЕКТАХ И

КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ОКРУЖАЮЩИХ ОБЪЕКТАХ

В    зависимости     от    выбранного     объекта    различают    внутреннюю     и    внешнюю

концентрацию.   Если внимание   сосредоточено на   какомто внутреннем органе    или  области,

например на даньтяне, точках минмэнь, юнцюань, байхуй, «полости предков» (цзуцяо), то

это – концентрация на внутренних объектах.

Если же внимание сосредоточено на какихлибо окружающих предметах или пейзажах,

например на цветущем саде, полях, на серебристой луне

или голубом море, то это – внешняя

концентрация.

Для начинающих обычно полезно сначала концентрироваться на внутренних объектах,

таких  как  даньтянь,  минмэнь  или  юнцюань;  не  следует  сразу  начинать  с  байхуй  или

цзуцяо.  Это  поможет  избежать   нежелательных   осложнений,  

беспорядочного  движения   ци.

При  концентрации   не  следует  прилагать   слишком   большие  волевые  

усилия,   так  как   это

может  привести  к  «закрепощению»  или  «замыканию».  Концентрацию следует  проводить

сравнительно легко, допускать при этом минимум мыслей, придерживаясь вышеупомянутого

метода «сышоу фэйшоу». При концентрации на внешних предметах надо выбирать красивые

или приятные вещи. Не следует ориентироваться на неприятные предметы холодных цветов.

51. В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ МЕТОДИКА КОНЦЕНТРАЦИИ НА БЛАГИХ

СУЩНОСТЯХ (ЛЯНСИН ИНЯНЬФА). КАК ЕЕ ВЫПОЛНЯТЬ

Душевное  состояние  и настроение человека   взаимосвязаны и  играют важную  роль  в

поддержании    здоровья.     Направить    мысли     по     благоприятному    руслу –        значит

сосредоточиться  во  время  тренировки на чемто прекрасном, радостном. Можно    думать о

какихто    приятных    обстоятельствах,    связанных    с    работой,    вспоминать    общие    с

сослуживцами    радости,   красивые    пейзажи    с   цветами,   переноситься    воображением   

на

зеленые поля, вспоминать чистый воздух, детские радости. В общем, нужно думать о чемто

положительном,    радостном,    всячески    отвлекаться    от    угрожающих,    страшных    или

неприятных событий, например от ссор, неприятностей на работе. Создание положительного


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, пейзаж или вспомнить, усилий в ходе, дыхания и наоборот, смещения когда шэнь


-  53  -

<1 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 |  53  | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

Рейки. Краткое современное руководство

Чем необыкновенней что-либо, тем проще оно с виду, и смысл его под силу понять только мудрому.


Рейки - универсальная энергия жизни

Когда ты сейчас читаешь эти строки, твой дух соединяется с нашим, и мы можем поделиться с тобой знанием, которое оказалось настолько живым и плодотворным, что эта книга родилась из него как бы сама по себе.


Рэйки - Путь души

Комуто Рэйки помогла найти свой путь духовного развития, а кому?то просто дала возможность поучаствовать в работе и влиться в своеобразный кружок по интересам и с периодичной постоянностью посещать это уголок уюта, добра, вселенской любви и гармонии.


Наука о дыхании индийских йогов

Нет жизни без дыхания... Дышать- значит жить

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.