Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Почему блондинки так часто 'закатывают' глаза?
- Они любуются своим мозгом.

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


основном

относится к необходимому для организма кислороду и называется также большим ци (даци).

Эти  три  разновидности –  юаньци,  гуци и  даци –   и являются   основой  жизнедеятельности

человеческого тела. Поэтому, если чжэньци организма достаточно, то здоровье и долголетие

обеспечены.

На  начальном  этапе  тренировки чжэньци  следует  прежде  всего  овладеть  ци  легких

(фэйци),   или   иначе   говоря,   ци   дыхания,   и   с   помощью   упражнений   переходить   от

поверхностного  дыхания  к  глубокому,  от  быстрого  к  медленному,  постепенно  осваивая

глубокое  полноценное  дыхание  и  одновременно  вырабатывая  дыхание  брюшного  типа –

ровное, неглубокое, затяжное. Вначале это требует усилий, а затем       становится привычным.

Тогда

приводится в действие нэйци собственного организма, что способствует

насыщению

чжэньци  

и   его   циркуляции   по   внутренним   каналам.   За   счет   этого   обеспечиваются

проходимость  каналов  и  коллатералей,  регулирование  циркуляции ци  и  крови,  излечение

болезней и укрепление тела.

Занятия  цигуном  являются   также  тренировкой  сознания  и  воли.  Тренировка  воли

устраняет  сумятицу  в  мыслях,   вводит  мозг  в  состояние  покоя,   устойчивого  торможения,

способствует  беспрепятственному  движению  нэйци,  инициированию изменений  во  всем

организме.   Для   начинающих   достижение    покоя   представляет   определенную    трудность,

требует   тренировки,   с   помощью   которой   и   можно   устранить   беспокойство,   достичь

требуемого   состояния.  Важной  частью   тренировок  является   концентрация  (ишоу). 

При

хорошем  овладении   этим  приемом  достигается  высокая   эффективность   занятий.   Покой  и

концентрация  являются  единым  целым:  достижение  покоя  облегчает  концентрацию,  при

концентрации сумятица в мыслях устраняется сама по себе. Сочетание тренировок воли и ци

должно привести к их слиянию, что в свою очередь укрепляет чжэньци.

36. ПОЧЕМУ ГОВОРЯТ, ЧТО ЦИГУН – ЭТО ТРЕНИРОВКА ЦЗИН, ЦИ И ШЭНЬ


Выше   уже    говорилось   о    том,    что    в   теории   китайской   медицины   главными

субстанциями жизнедеятельности человеческого организма считаются цзин, ци и шэнь. Если

они в норме, то можно сказать, что человек здоров. Поэтому в древности рассматривали два

способа укрепления здоровья: с использованием внутренних факторов  (нэигун) и внешних

(вайгун). К числу внутренних факторов относится, например, тренировка цзин, ци и шэнь, а

к числу внешних – тренировка мышц, костей и кожи.

В теории китайской медицины считается, что возможно «цзин тренировкой


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, тренировкой шэнь возвращаться, наоборот приподнять плечи, зависит от воздействия, больных с одинаковой


-  45  -

<1 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 |  45  | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

Рэйки - Чудо прикосновения

Когда занимаешься духовными практиками, сначала учишься познавать свою собственную силу.


Рэйки - Путь духа

Сейчас все больше и больше количество людей не устраивает тот духовный уровень, который в силу ряда объективных причин, у них существуют.


Рассекреченный первоисточник йоги

Среди первоисточников йоги «Гхеранда Самхита» — наиболее древний и уважаемый текст, дошедший до читателей наших дней. ПредисловиеСредипервоисточников йоги «Гхеранда Самхита» — наиболее древний и уважаемый текст,дошедший до читателей наших дней.


Раджа йога. Искусство самоконтроля

Огромный поток информации обрушился на читателей, в особенности это связано с раджа йогой

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.