Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Уже в детстве мальчики начинают понимать, что все Барби - дуры!


Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


вдыхать цзинци, особо сохранять шэнь, мышцы соединять как бы в одно

целое».

В том же

разделе  в  главе  «О следовании  необычным  способам» («И фа   фан  илунь»)  сказано: «Эти

люди  разнообразно  питаются,  но  не  работают,   поэтому  болезни  в  основном  связаны  с

атрофией

и закупоркой, с чередованием холода и жара: лечить их следует методами даоинь и

аньцяо». В главе «О методах иглоукалывания» («Цы фа лунь»)  содержится такое указание:

«Если у коголибо долго болят почки [шэнь], то ему следует в пятую стражу (с 3 до 5 часов

утра)  повернуться  лицом  на  юг,  очистить  дух  и  не  допускать  сумятицы  мыслей,  затем

следует запереть ци и не дышать, при этом вытянуть шею и одновременно втягивать ци, как

если бы приходилось глотать очень твердое вещество. Выполнить так семь раз, после чего

проглотить слюну изпод языка. Предписывается без ограничения количества».

Термины,    встречающиеся    в   классических    сочинениях: «мастерство», «даоинь»,

«аньцяо», «выдыхать и вдыхать», «цзинци», «проглотить слюну изпод языка», «отдельно

сохранить  шэнь», «очистить дух и не допускать сумятицы мыслей» –      все они относятся к

методам тренинга цигуна.

Известный  врач Бянь  Цюэ  [К]  предложил  во  время  выполнения упражнений цигуна

считать  вдохи  и выдохи:   это был  «метод  счета  дыхания», который   регулировал  дыхание  и

погружал в созерцание.

В  сочинении Лаоцзы  «Дао  дэ  цзин» [К] содержатся   высказывания типа: «…Сердца

пустые,   а   желудки   полные»; «…Бесконечное,    как   существование,  и   действующее   без

усердия»; «…Желая сохранить единство души, можно ли ее разделять? Достигая мягкости

особых ци, можно стать подобным младенцу»; «…Довести пустоту до конца – значит, всегда

сохранять покой»[К].  Они указывают на то, что при выполнении упражнений требовалось

успокоить  чувства, сконцентрировать  мысли;  дыхание  становилось  мягким, «тонким»;   ци

проходило  через   даньтянь;   сознание  также   охватывало  даньтянь,   поэтому  приходилось

обращать внимание на практику как воли (и), так и ци.

В  сочинении  «Чжуанцзы»  в  главе  «Глубокие   думы» («Кэ    и  пянь») [К]    сказано:


«Вдыхаютвыдыхают  и  так,  и  этак;   выводят  старое  и  втягивают  новое;  раскачиваются,

словно  медведи,  вытягиваются,  словно  птицы,  чтобы  только  достичь  долголетия.  Таковы

мужи, [практикующие] даоинь, и люди, выращивающие тело… все это прекрасно»[К]. Эта

фраза поясняет, что исполнение   цигуна укрепляло тело и увеличивало   продолжительность

жизни.

5. КАКИЕ ЗАПИСИ О ЦИГУНЕ ИМЕЮТСЯ В ПАМЯТНИКАХ ЭПОХИ ХАНЬ


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, древний цигун получил, упражнения утробного дыхания, цзюй хо цзюань, хандре в брюшной


-  3  -

<1 | 2 |  3  | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

Рэйки для начинающих

Обучение способам естественного исцеления


Йога. Искусство коммуникации

Описание индийской йоги задача далеко не простая...


Раджа йога. Искусство самоконтроля

Огромный поток информации обрушился на читателей, в особенности это связано с раджа йогой


Древние тантрические техники йоги и крийи.

Предлагаем Вашему вниманию эффективную систему изучения мастерства йоге

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.