Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Вы выходите, на следующей остановке?
- Нет, не выхожу.
- Зря, хорошая остановка!..

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


выдох, в дватри

приема  выдыхая  воздух.  Это  нужно   для  того,  чтобы  расслабить  внутренние   органы  тела,

освободить    диафрагму,    начать   постепенное    вхождение    в   состояние    отрешенности    и

легкости.  После  выдоха  дышать  естественным  способом;   протяженность  дыхания  и  его

напряженность должны быть обычными.

3.  Медитация.    Глаза   закрыты   или   едва  прикрыты,   мысленный   взор  очень   легко   и

естественно  проникает  сквозь  веки  и  под  углом 45°   направляется  в  точку  пространства

между  коленями  свернутых  «калачиком» ног.  То  место, на   которое  обращен  безмолвный

«взгляд», называется в цигуне «землей, где спала корова». Хотя на «земле, где спала корова»

нет  ничего, но по прошествии некоторого времени, когда    сознание сконцентрируется, там

начинают   появляться   разноцветные   пятна.   Обычные   люди   сначала   видят   нечто  

белое,

«густое   как   туман»,   в   котором   молнией   мелькают   цветные   блики –    голубые,   желтые,

красные,  белые,  черные   и  пр.  По  мере   продолжения  занятия   эти  разноцветные  блики

исчезают,  остается только   белый  цвет, интенсивность  которого  постепенно 

меняется – от

белесого 

«тумана» до чистоты лунного света. В этот момент занимающийся    ощущает себя

как   бы  погруженным   в   белоснежнолунную    пустоту;  во  всем   теле   чистота  и  прохлада,

волнения полностью уходят. Так приближается «царство чистоты и покоя».

После того как будет увидено белое сияние, надо попробовать мысленно слиться с ним

в одно целое, произнося про себя: «Свет – это я, я – это свет», «Я и свет – нераздельны», «Я и

свет –    одно  целое».  Таким   образом  можно  достичь  состояния,  когда  собственное  тело

«сольется»   с   этим   белым   светом   воедино.   После   длительных   тренировок   возникает

ощущение пронизанности светом всего тела, полной (беспредметной) пустоты, утрачивается

понимание  того,  где  находится  собственное  тело,  становишься  как  бы  лучиком  лунного

света, возникает ощущение тишины и озарения, яркости и ясности, красоты и недвижности.

Достижение этой степени означает приближение к пределам «самозабвения» и «отрешения

от тела», что и является вхождением в «царство чистоты и покоя». В этот период достигается

самая лучшая регуляция нервной системы, тело получает наилучший отдых. Поэтому после

занятий   по  этому   методу   испытываются  душевный  подъем,   физический  и   моральный

комфорт, укрепляется физическая конституция.

На   начальном   этапе   освоения    этого   метода   занятия   не   должны    быть   слишком


длительными (примерно по 20 мин), постепенно время занятий можно увеличивать


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, прекратить занятие следует, вторая ступень взаимно, проходят другие каналы, каналов и коллатералей


-  118  -

<1 | ... | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 |  118  | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 | 201 | 202 | 203 | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | 214 | 215 | 216 | 217 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

Рэйки - Чудо прикосновения

Когда занимаешься духовными практиками, сначала учишься познавать свою собственную силу.


Как обрести внутреннюю гармонию

Эта книга поможет вам обрести внутреннюю и внешнюю гармонию, научит решать жизненные проблемы, наладить взаимоотношения с вашими детьми, близкими, коллегами по работе, полюбить себя и людей такими, какие они есть.


Рейки Система Усуи Рейки Риохо

Так вот скажите, что за сила «тащила» меня в неведомое, которое я даже не осознавала? Какая сила обеспечила мою платежеспособность? Какая сила уже тогда знала, что Рэйки - это и есть мой духовный путь


Рейки. Краткое современное руководство

Чем необыкновенней что-либо, тем проще оно с виду, и смысл его под силу понять только мудрому.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.