Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Какое открытие сделал Шерлок Холмс?
- Что такой номер, как с Муму, с собакой Баскервилей не пройдет.

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


выдох, в дватри

приема  выдыхая  воздух.  Это  нужно   для  того,  чтобы  расслабить  внутренние   органы  тела,

освободить    диафрагму,    начать   постепенное    вхождение    в   состояние    отрешенности    и

легкости.  После  выдоха  дышать  естественным  способом;   протяженность  дыхания  и  его

напряженность должны быть обычными.

3.  Медитация.    Глаза   закрыты   или   едва  прикрыты,   мысленный   взор  очень   легко   и

естественно  проникает  сквозь  веки  и  под  углом 45°   направляется  в  точку  пространства

между  коленями  свернутых  «калачиком» ног.  То  место, на   которое  обращен  безмолвный

«взгляд», называется в цигуне «землей, где спала корова». Хотя на «земле, где спала корова»

нет  ничего, но по прошествии некоторого времени, когда    сознание сконцентрируется, там

начинают   появляться   разноцветные   пятна.   Обычные   люди   сначала   видят   нечто  

белое,

«густое   как   туман»,   в   котором   молнией   мелькают   цветные   блики –    голубые,   желтые,

красные,  белые,  черные   и  пр.  По  мере   продолжения  занятия   эти  разноцветные  блики

исчезают,  остается только   белый  цвет, интенсивность  которого  постепенно 

меняется – от

белесого 

«тумана» до чистоты лунного света. В этот момент занимающийся    ощущает себя

как   бы  погруженным   в   белоснежнолунную    пустоту;  во  всем   теле   чистота  и  прохлада,

волнения полностью уходят. Так приближается «царство чистоты и покоя».

После того как будет увидено белое сияние, надо попробовать мысленно слиться с ним

в одно целое, произнося про себя: «Свет – это я, я – это свет», «Я и свет – нераздельны», «Я и

свет –    одно  целое».  Таким   образом  можно  достичь  состояния,  когда  собственное  тело

«сольется»   с   этим   белым   светом   воедино.   После   длительных   тренировок   возникает

ощущение пронизанности светом всего тела, полной (беспредметной) пустоты, утрачивается

понимание  того,  где  находится  собственное  тело,  становишься  как  бы  лучиком  лунного

света, возникает ощущение тишины и озарения, яркости и ясности, красоты и недвижности.

Достижение этой степени означает приближение к пределам «самозабвения» и «отрешения

от тела», что и является вхождением в «царство чистоты и покоя». В этот период достигается

самая лучшая регуляция нервной системы, тело получает наилучший отдых. Поэтому после

занятий   по  этому   методу   испытываются  душевный  подъем,   физический  и   моральный

комфорт, укрепляется физическая конституция.

На   начальном   этапе   освоения    этого   метода   занятия   не   должны    быть   слишком


длительными (примерно по 20 мин), постепенно время занятий можно увеличивать


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, прекратить занятие следует, вторая ступень взаимно, проходят другие каналы, каналов и коллатералей


-  118  -

<1 | ... | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 |  118  | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 | 201 | 202 | 203 | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | 214 | 215 | 216 | 217 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

Рэйки - Путь души

Комуто Рэйки помогла найти свой путь духовного развития, а кому?то просто дала возможность поучаствовать в работе и влиться в своеобразный кружок по интересам и с периодичной постоянностью посещать это уголок уюта, добра, вселенской любви и гармонии.


Йога. Искусство коммуникации

Описание индийской йоги задача далеко не простая...


Восемь лекций по йоге

Основа жизни- поступать согласно своим личным желаниям


История Рейки Вознесения

Процесс настройки Рейки Вознесения - эволюционный. Он пришел как естественное раскрытие понимания Рейки Д-ра Усуи, связи Рейки с анатомической функцией и Творцом.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.