Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
В Москве вводят новый, четвертый сигнал светофора - ярко-красный свет. Он обозначает: 'Всё-таки, Стоп!'.

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


субстанции (истинного ци) человеческого организма, укрепление

цзин, ци и шэнь.

96. КАКИМ ОБРАЗОМ ПРАКТИКОВАТЬ МЕТОД «ВРАЩЕНИЯ ГЛАЗАМИ»

«Вращение глазами»     является методом цигуна, в   котором движения глазного яблока

совмещаются с дыханием.

Метод  «вращения  глазами»  дает  ярко  выраженные  лечебные  эффекты  для  пожилых

людей  с ослабленным или   постепенно угасающим  зрением, дальнозоркостью, а   также для

молодых людей, страдающих близорукостью и астигматизмом. Конкретные приемы таковы.

Первое  упражнение:  смотреть  по  вертикали  вверх  и  вниз.  Прикрыть  глаза,  глазное

яблоко  двигается  вверх,  во  время  вращательного  движения  делается  вдох;  когда  глазное

яблоко «смотрит» ровно, делается выдох.

При движении глазного яблока вниз делается вдох,

а когда оно «смотрит» вперед – выдох. Выполняется 20 раз (движение вверх и вниз считается

за одно движение).

Второе   упражнение:    горизонтальные    движения    взглядом    влево   и   вправо.    Глаза

закрыты,  глазное  яблоко  двигается 

влево,  при  этом  делается 

вдох;  когда  оно  «смотрит»

прямо,  делается  выдох;  при  движении   глазного  яблока  вправо  делается  вдох,   а  когда  оно

«смотрит» прямо – выдох. Выполняется 20 раз (движение влево и вправо считается за одно).

Третье  упражнение:  круговые  движения  (вращения)  глаз  по  часовой  стрелке.  Глаза

закрыты, по ходу движения часовой стрелки глазные яблоки двигаются из нижнего левого

положения  в  левое  верхнее,  при  этом  делается   вдох;  при  движении  из  верхней  правой

позиции в нижнюю правую делается выдох. Выполняется 20 раз (круговое движение слева

направо считается за одно).

Четвертое   упражнение:   круговые   вращения   глаз   против   часовой   стрелки.   Глаза

закрыты, глазные  яблоки двигаются против часовой   стрелки  из нижней правой позиции  в

верхнюю правую, при этом одновременно делается

вдох; при движении из верхней левой в

нижнюю левую  позицию делается  выдох. Выполняется 20 раз  (круговое   движение справа

налево считается за одно).

Пятое  упражнение:  прямой  взгляд  вдаль. Глаза   открыть,  выбрать какойлибо объект

(горный пик, конек крыши, дерево и т.д.) на расстоянии свыше 100 м по прямой и смотреть

на  него  непрерывно,  дышать  естественно, 1-3   мин.  Лучше  всего  использовать  при  этом

сидячую   позу,   дыхание   должно   быть   слегка   замедленным,   вращать   глазами   надо   с

небольшим усилием.

Этот способ очень прост и удобен, не требует специально оборудованного      места для


занятий, какихлибо ограничений по времени или особых условий. Эффект будет


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, малому небесному кругу, вращения вокруг даньтяня, должны быть обычными, цветные блики исчезнут


-  115  -

<1 | ... | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 |  115  | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 | 201 | 202 | 203 | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | 214 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

История Рейки Вознесения

Процесс настройки Рейки Вознесения - эволюционный. Он пришел как естественное раскрытие понимания Рейки Д-ра Усуи, связи Рейки с анатомической функцией и Творцом.


Рэйки - Путь души

Комуто Рэйки помогла найти свой путь духовного развития, а кому?то просто дала возможность поучаствовать в работе и влиться в своеобразный кружок по интересам и с периодичной постоянностью посещать это уголок уюта, добра, вселенской любви и гармонии.


Обретение силы через Рейки

За последнее десятилетие во многих странах мира наметился определенный положительный интерес к использованию в здраво­ охранении средств и методов народной медицины.


Рейки. Краткое современное руководство

Чем необыкновенней что-либо, тем проще оно с виду, и смысл его под силу понять только мудрому.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.