Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Если выходишь замуж за хорошего человека, совершенно не важно, какого цвета у него Бентли.

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


обеих  рук обращены   вниз, при  этом  пальцы

правой  руки  лежат  поверх  левой  кисти,  левая  ладонь  прижата  к  пупку;  выполняется 36

вращательных  растирающих  движений  слева  направо  (по   следующей   схеме:   из  левого

верхнего положения – в верхнее правое – в правое нижнее – в левое нижнее – вернуться в

исходное  левое  верхнее  положение).  Затем  поменять  ладони  и  выполнить  аналогичным

образом 36    вращательных   растирающих   движений  в   противоположном  направлении –

справа налево.

После   завершения    вращательных    движений    кончики    пальцев    соединить    вместе,

выполнить

ими 36 поглаживающих, массирующих движений по коже вверхвниз, начиная от

мечевидного  отростка  до  лобковой  кости  в  нижней части  живота, взяв  в  качестве  центра

даньтянь (вверхвниз считается за одно движение). При движении вниз большими пальцами

делается   усилие,   остальные   пальцы   двигаются  свободно,   при  движении  вверх   усилие

делается мизинцами, остальные пальцы двигаются свободно.

Напоследок 

можно  использовать  способ,   описанный  в  древних  книгах: «один   раз

растереть, один  раз погладить, меняя   левую и правую руку, выполнить     девятью девять   раз,

истинная сила ян не иссякнет». Выполняется это так: обеими руками обхватывают яички в

мошонке  поближе  к  семенному  каналу,  делая  поглаживающие  и  растирающие  движения

внешнего покрова сначала левого, затем правого яичка по одному разу. Всего выполняется

81 движение.


95. КАК ПРАКТИКОВАТЬ МЕТОД «ПРОНИЗЫВАТЬ ПО ВЕРТИКАЛИ СРЕДНИЙ

ДВОРЕЦ» (ЧЖУН ГУН ЧЖИ ТОУ ФА)

Это  один  из  методов  перемещения  ци,  который  применяется  уже  после  овладения

определенной   базовой  техникой   цигуна.  Для  тренировок  используют   положение  сидя  или

лежа. Обычно  после прохождения  по  «большому  и малому  

небесным  кругам»,  используя

метод   мысленного  перемещения,   ци  из   области  даньтяня   переместить   вверх  до  точки

байхуй,  а  затем  вновь  опустить  книзу  до  области  даньтяня  и  АТ  хуйинь.  Этот  прием

перемещения   ци   из   точки   байхуй   прямо   до   точки   хуйинь   и   называют   методом

«пронизывания по вертикали среднего дворца».

Конкретные приемы здесь  таковы: при вдохе ци перемещают из точки хуйинь через

даньтянь  в  точку байхуй. На   выдохе  ци  из  точки  байхуй  через  даньтянь  перемещают  в

точку хуйинь. Таким образом, вдыхая и выдыхая, пронизывают  «средний дворец» сверху

донизу.   Такой   способ   перемещения   ци   может   оказывать   положительное   воздействие   на

взращивание изначальной


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, метод вращения глазами, большому небесному кругу, практиковать метод вращения, отрешенности и легкости


-  114  -

<1 | ... | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 |  114  | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 | 201 | 202 | 203 | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

Система Рэйки

Эта книга предназначается как для людей посвященных в Рейки, так и для людей проявляющих интерес к Рейки.


Рэйки - Путь души

Комуто Рэйки помогла найти свой путь духовного развития, а кому?то просто дала возможность поучаствовать в работе и влиться в своеобразный кружок по интересам и с периодичной постоянностью посещать это уголок уюта, добра, вселенской любви и гармонии.


Рэйки - Путь сердца

Эта книга, создана как для тех, кто еще только, что?то слышал об этом методе целительства и духовного роста, но никогда с ним не сталкивался и не имеет посвящения в эту систему.


Основы йоги

Главное в основе для йоги тишина в уме и раскрытие личностного сознания души

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.