Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
В джунгли пришла большая засуха. Вчера отмечали день рождения Маугли....

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун


цигуна.

2.  Необходимо  предотвращать  явления   утраты  самоконтроля  при  большой  нагрузке.

Метод контролирования осуществляется на основе метода «обретения воздействий». Только

неоднократно   повторив   эту  методику,   можно  естественным   образом  прекратить   занятие,

вернувшись в состояние спокойствия и ясности.

3.  Когда  при  «внешнем  движении»  возникают  хаотические  прыжки,  необходимо  с

помощью   сознания   направить   мысли   вниз   и   сконцентрировать   на   точках   юнцюань;

ладонями, обращенными вниз, как бы прижать чтото к земле, одновременно сделать выдох,

при  этом   думая: «Не    подпрыгивай,  не  подпрыгивай».  Таким   образом   можно  погасить


возбуждение.

4. Когда  «внешнее движение»  проявляется в том, что   при приседании  не получается

подъем,  необходимо  направить  движение  мыслей  вверх,  сконцентрировавшись  на  точке

байхуй;   ладони   рук   устремить   вверх,   одновременно   делая   вдох   и   думая   про   себя:

«Поднимайся, поднимайся». Таким образом можно добиться подъема.

5. Страдающим головокружением, гипертонией, болезнью сердца и венечных артерий,

как  правило,  лучше  использовать  положение  сидя  или  лежа  на  кровати,  чтобы  избежать

возникающего в положении стоя резкого стремления вверх внутреннего ци, что неожиданно

может  привести  к  нежелательным   явлениям.  Если  во  время  занятий  возникает   какоелибо

устремление  вверх  внутреннего  ци,  необходимо  обратить  внимание  на  метод  «опускания

ци»,  для  чего  надо  мысленно  опустить 

ци  сверху  вниз,  т.е.  от  макушки  головы  до  точек

юнцюань на стопах ног. Одновременно делается выдох. Это может предотвратить поднятие

ци вверх.

6. Если помещение, где проводится занятие, тесное, много мешающих предметов, то во

избежание травм можно чутьчуть приоткрыть глаза. Это можно сделать также после начала

самопроизвольных    движений    цигуна,   следя   за   пространством   перед   собой,   чтобы   не

удариться и не пораниться.

7. Если при практике самопроизвольных движений цигуна вдруг возникает ощущение

холода, то можно сначала выполнить несколько подготовительных спортивных упражнений,

немного разогреть тело, а затем вновь приступить к занятиям на самодвижения. В результате

эффективность улучшится.

90. КАК ПРАКТИКОВАТЬ МЕТОД «ПОЛУЧАТЬ СОЛНЕЧНУЮ ЭНЕРГИЮ ДЛЯ

УКРЕПЛЕНИЯ ЦИ»

Указанный   метод   представляет   собой  способ   мысленного   сбора   солнечного   ци   и

впитывания его даньтянем при условии правильного выполнения поз. Методики тренировки

цигуна «получать солнечную энергию для укрепления ци» следующие.


Дата публикации: 30 Июля, 2010
Автор: Линь Хоушен, Ло Пэйюй
Теги:
, позы поза сидя, дыхание во время, покое есть ясное, поверх левой кисти


-  110  -

<1 | ... | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 |  110  | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 | 201 | 202 | 203 | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | ... | 300>


postheadericon Это интересно

Рэйки - Путь духа

Сейчас все больше и больше количество людей не устраивает тот духовный уровень, который в силу ряда объективных причин, у них существуют.


Рейки. Краткое современное руководство

Чем необыкновенней что-либо, тем проще оно с виду, и смысл его под силу понять только мудрому.


Для посвященных в Рэйки

Эта книга написана как для людей, посвященных в Рэйки, так и для тех, кто проявляет интерес к целительским и духовным практикам.


Шива-таттва

Книга поведает вам о традициях древних натхов

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.