Методические пособия по системам психофизической тренировки цигун и ушу

артрит, ринит, гастроэнтерит и мигрень. Я изучил более чем 10 видов цигун. В большинстве из них не требуется обращать внимание на дыхание, а сохранять естественное дыхание. Несколько видов требуют регуляции дыхания, но тем не менее в основе цигун лежит управление сознанием. По этой причине я написал статью под названием "Ключ к цигунработа мысли", которая была опубликована в журнале "Цигун", №4,

1981 г.   
Нужно сказать, что в Китае существует около 1000 видов цигун, созданных даосскими отшельниками, буддистами, конфуцианскими учеными, матерами ушу, врачами традиционной китайской медицины и др. Среди такого множества видов цигун есть и общие черты. На мой взгляд, это: спокойствие, релаксация и естественность. Спокойствие означает отсутствие мыслей, кроме мысли о сущности занятий цигун. Релаксация означает сохранение духа и мышц ненапряженными. "Быть естественным" означает, что

вы должны следовать законам природы и не быть возбужденным.    Для большинства видов цигун высших ступеней есть еще одно общее свойствоэто вхождение в состояние отрешенности (или пустоты). В таком состоянии у людей возникают ощущения того, что их тела исчезли. Отрешенность очень полезна для здоровья и долголетия. Из всех общих черт, упомянутых выше, регуляция сознаниясамое важное. Регуляция дыхания имеет второстепенное значение. Поэтому ключ к цигун не в дыхательных упражнениях, а в психической саморегуляции.    Пекин, Чэнь Гуаньхуа 

  ПРИЛОЖЕНИЕ 2  ДИАГРАММА АКУПУНКТУРНЫХ ТОЧЕК                                                                                     Диаграмма акупунктурных точек                                                                                               Диаграмма акупунктурных точек   ПРИЛОЖЕНИЕ 3  МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ АКУПУНКТУРНЫХ ТОЧЕК   1. Байхуй Макушка головы 

Когда ты сейчас читаешь эти строки, твой дух соединяется с нашим, и мы можем поделиться с тобой знанием, которое оказалось настолько живым и плодотворным, что эта книга родилась из него как бы сама по себе.

Когда занимаешься духовными практиками, сначала учишься познавать свою собственную силу.

Среди первоисточников йоги «Гхеранда Самхита» — наиболее древний и уважаемый текст, дошедший до читателей наших дней. ПредисловиеСредипервоисточников йоги «Гхеранда Самхита» — наиболее древний и уважаемый текст,дошедший до читателей наших дней.

Главное в основе для йоги тишина в уме и раскрытие личностного сознания души