Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Тётенька, тётенька, это ваша сережка?
- Да, мальчик, отпусти!

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Методические пособия по системам психофизической тренировки цигун и ушу


внимание на средний даньтянь и, расположив его в линию с верхним и нижним даньтянями, вообразите эти три даньтяня как три сферы. При этом вы должны осторожно поместить сферу среднего даньтяня между двумя сферами верхнего и нижнего даньтяня. Если вы это сделаете небрежно, то средняя сфера может выскользнуть.    3. Когда три даньтяня соединены в одну линию, вы почувствуете ощущение комфорта.

Вы должны удерживать это чувство как можно дольше. Это поможет вам вернуть "эмбриональное состояние", излечить болезни и укрепить здоровье. Вы должны сохранять это чувство и устранять все отвлекающие моменты.    НЕОБХОДИМЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ НА ПАМЯТЬ   1. Вера, решительность и упорствотри важнейших фактора для успеха в цигун.    2. Вы должны сохранять спокойствие и отсутствие напряженности во время занятий цигун.    3. Будьте естественны и следуйте закону природы. Игнорируйте различные воздействия, которые могут возникнуть во время занятий цигунне бойтесь их и не обращайте на них внимания. В общем, не надейтесь на быстрое получение результатов, а сосредоточьтесь на безошибочном выполнении цигун.    4. Начинающие должны сосредотачивать свое внимание на ладонях рук и подошвах

ног.    5. Начинающие не должны обращать внимания на дыхание, а дышать должны естественно.    6. Не проводите Ци в голову слишком часто. Иначе вы можете заболеть от излишка внутреннего жара (с такими симптомами, как запор, конъюнктивит, воспаление носа и стоматические болезни). Для больных, страдающих

такими заболеваниями, как мигрень, необходимо проводить Ци в голову. В этом случае они должны обращать внимание на акупунктурные точки юнцюань и минмэнь для понижения чрезмерного жара.    Слюна под языком будет непрерывно вырабатываться, если вы занимаетесь цигун правильно. Вы будете страдать херостомией, если вы имеете чрезмерный внутренний жар. Иногда вы можете страдать от херостомии, если вы очень часто концентрируетесь на точке юнцюань. В этом случае вы должны обратить некоторое внимание на акупунктурную точку минмэнь и провести "воду" точки юнцюань вверх в голову.    ПРИЛОЖЕНИЕ I  САМОЕ ВАЖНОЕ В ЦИГУНРЕГУЛЯЦИЯ МЫСЛИ (И-ГУН)   ( Эта статья опубликована в "Чайнэ дэйли" 31 декабря 1984 г )    Перевод слова "цигун" как "система дыхательных упражнений" (Чайнэ дэйли, 19 октября 1984 г.) может создать неправильное понимание у иностранцев.    Я занимаюсь цигун более 20 лет. Цигун полезен для здоровья и долголетия. Он помог вылечить меня от многих болезней, таких, как ожирение печени,


Дата публикации: 19 Сентября, 2010
Автор: Н. В. Абаев, Г. И. Широков
Теги:
, естественное дыхание несколько, цуне под точкой, начал заниматься видами, среднем и нижнем


-  17  -

<1 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |  17  | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97>


postheadericon Это интересно

Основы йоги

Главное в основе для йоги тишина в уме и раскрытие личностного сознания души


Для посвященных в Рэйки

Эта книга написана как для людей, посвященных в Рэйки, так и для тех, кто проявляет интерес к целительским и духовным практикам.


Древние тантрические техники йоги и крийи.

Предлагаем Вашему вниманию эффективную систему изучения мастерства йоге


Рэйки и мир денег

Деньги, как и любое явление в жизни, выявляют наши качества, с которыми необходимо работать.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.