Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Синоптики предупреждают: 1 января выброс перегара в атмосферу значительно превысит среднесуточную норму.

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Методические пособия по системам психофизической тренировки цигун и ушу


внимание на пупе во время выдоха и проводя свою мысль из точки минмэнь через цзяцзи к точке юйчжэнь во время вдоха. Когда площадь

области ощущения Ци в точке юйчжэнь достигнет площади ладони, то точка юйчжэнь будет

открыта для Ци.    3) Открыв три ключевые точки для Ци и проводив Ци до точки юйчжэнь, вы должны вообразить, что вы смотрите вверх и назад; затем посмотрите вперед, направляя Ци к точке байхуй. После некоторого времени Ци автоматически продвинется вперед и остановится между точками байхуй и наомэнь. Затем  
вы почувствуете, что верхняя часть головы стала теплой и ясной и все тело испытывает комфорт. Вы должны удерживать это ощущение как можно дольше и устранять отвлекающие воздействия.    4) Когда вы уже не сможете больше удерживать это ощущение Ци на макушке головы, то Ци автоматически опустится в средний даньтянь. Во время этого движения вы не должны сами направлять энергию Ци, а должны только позволять ей двигаться свободно. Это очень важно, иначе Ци может пойти неправильным путем или гденибудь остановиться. Ци обычно движется вниз по трем областям: вдоль носа и глаз, скапливаясь в точке жэньчжун. В это время вы должны держать язык плоским и Ци будет двигаться вниз. Каналы "жэньду" будут соединенными, и затем Ци будет двигаться вниз по каналу "жэнь" или каналу "чжун" в средний даньтянь. Тогда вы завершите "малую циркуляцию".    5) Используя вышеописанные методы, продолжайте циркуляцию, но лучше не делать более 9 "малых циркуляции" за один раз.    Перед завершением вы должны сконцентрировать Ци в среднем даньтянс.    НА ЧТО СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ    Вы можете заниматься цигун "Превращение спермы в Ци" стоя, сидя или лежа. Во время

занятий лежа используйте высокую подушку и не позволяйте Ци находиться на макушке головы.    Во время занятий вы должны устранять рассеянность и не быть возбужденным. Когда Ци достигла макушки головы, вы не должны сосредоточиваться на этом месте, иначе вы создадите условия для возникновения "огня" (болезни с симптомами "жара": запор, воспаление носа, стоматические воспаления и конъюнктивит глаз). В это время вы должны испытывать только чувство удобства. Но вы не должны забывать о Ци; не заставляйте Ци двигаться насильно, а просто предоставьте ей возможность развиваться самопроизвольно и естественно.    Обычно требуется сто дней, чтобы закончить

процесс превращения "спермы" в Ци. Вы должны продвигаться вперед постоянно, но неуклонно. Вы не должны переходить к следующей ступени до тех


Дата публикации: 19 Сентября, 2010
Автор: Н. В. Абаев, Г. И. Широков
Теги:
, стадии превращения спермы, внимание на следующую, легче чем стоя, двумя сферами верхнего


-  13  -

<1 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |  13  | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97>


postheadericon Это интересно

Рейки – дар исцеленности

Наша Вселенная во всем ее многообразии и многомерности существует благодаря взаимодействию двух фундаментальных сил - Материи и Энергии.


Рейки Система Усуи Рейки Риохо

Так вот скажите, что за сила «тащила» меня в неведомое, которое я даже не осознавала? Какая сила обеспечила мою платежеспособность? Какая сила уже тогда знала, что Рэйки - это и есть мой духовный путь


Раджа йога. Искусство самоконтроля

Огромный поток информации обрушился на читателей, в особенности это связано с раджа йогой


Шива-таттва

Книга поведает вам о традициях древних натхов

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.