Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Жадина приходит к врачу и говорит:
- Дайте мне таблеток от жадности, да побольше, побольше...

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

История Рейки Вознесения


Сердце

Медитация Священного Сердца

Лесли Вилдер

Установление связи со Священным Сердцем может быть легким и расслабляющим переживанием.

Чтобы начать устанавливать связь, некоторым потребуется постучать по центру груди для вызывания внутреннего ощущения и привнесения в осознание, где находится Священное Сердце. У других

простое наложение руки на центр груди и пребывание в спокойном состоянии вызовет возбуждение внутреннего огня и возникновение ощущения тепла в руке и сердце. Третьи могут испытывать нечто совсем другое.

 

Ниже приводится простая медитация, которая помогла мне войти в спокойствие так, что я смог ощутить опыт быть любимым и почувствовать заботу Иисуса с помощью Его Священного Сердца.

Я люблю начинать медитацию, лежа на полу, на спине, с руками, вытянутыми на уровне плеч. Мне нравится чувствовать ощущение растягивающихся шейных позвонков, вытянутых рук, слегка поворачивающихся лопаток, двигающихся к центру спины. Затем, я начинаю осознавать кончики лопаток. Пока они слегка двигаются к центру спины, я начинаю замечать, что верхушки плеч тоже слегка оттягиваются назад. Теперь сердечный центр открыт. Но, прежде, чем уйти глубже в сердечный центр, я должен заземлится. Если я позволю низу грудины немного опуститься, я достаточно заземлю свой сердечный центр для того, чтобы создать равновесие в этой области.

В этом месте медитации я люблю начинать практиковать медленные, длинные и глубокие вдохи и выдохи. Подышав таким образом некоторое время, я перехожу на свое обычное удобное дыхание. Через короткий промежуток времени я снова делаю длинные, медленные и глубокие вдохи и выдохи.

Вы следите за мной? Попытайтесь проделать это.

Чтобы еще больше углубить эту практику, проделайте такое дыхание семь раз. Каждый медленный, длинный и глубокий вдох посвятите одному из Семи Духов Элохим. Например, вы вдыхаете в Духе Надежды; и пока вдыхаете, ментально произносите: Надежда, Вера, Любовь. ОМ, Христос, Святой Дух, Бог, Мать Мария и Иисус, Йасодхара и Будда, Ума и Брахман, Радхарани и Кришна, Я Есмь То, что Я Есмь, Непроявленное Одно. Дыша таким образом, вы будете уверены, что вдох достаточно медленней, долог и глубок. Затем выдыхайте точно таким же образом в Духе Надежды, повторяя те же самые имена.

Помните, что вдыхая, вы получаете Жизненное Дыхание

Бога. На выдохе, вы отдаете свое дыхание и свою жизнь обратно Богу. Это очень просто. Как лучше мы можем связаться с семью существующими в нас чакрами Бога, чем сознательно дыша в имена духов в них и в имена Вознесенных Учителей, принадлежащих чакрам над головой.

Хорошо, вернемся к медитации.

Вы лежите на полу, ваш сердечный центр открыт, вы


Дата публикации: 14 Февраля, 2011
Теги:
, визуализируйте как сердце


-  192  -

<1 | ... | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 |  192  | 193>


postheadericon Это интересно

Рассекреченный первоисточник йоги

Среди первоисточников йоги «Гхеранда Самхита» — наиболее древний и уважаемый текст, дошедший до читателей наших дней. ПредисловиеСредипервоисточников йоги «Гхеранда Самхита» — наиболее древний и уважаемый текст,дошедший до читателей наших дней.


Раджа йога. Искусство самоконтроля

Огромный поток информации обрушился на читателей, в особенности это связано с раджа йогой


Су Джок семянотерапия

Су Джок терапия, разработанная южнокорейским ученым профессором Пак Чжэ By,— это не только метод лечения, но и способ постижения основных законов жизни, устанавливающий связь между классической западной наукой и знаниями, накопленными с древнейших времен медициной Востока.


Йога. Искусство коммуникации

Описание индийской йоги задача далеко не простая...

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.