Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Вот вы не пристегнулись и сломали ногу. А водитель, видите, пристегнулся и сидит... как живой!

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Рассекреченный первоисточник йоги


пищеварение, тонизирует почки.

 

Горакшасана

2.25. Подошвы ступней, повернутые кверху, держи открытыми между бедрами и коленями. Прикрой лодыжки кистями, повернутыми кверху.

2.26. Втяни шею и смотри на кончик носа. Это — Горакшасана, дающая йогину Сиддхи.

 

«Го» в переводе с санскрита означает «корова», а «ракша» переводится как «охранять». Получается, что «горакша» переводится — пастух. В седые времена, когда коров на Земле было много, даже маленьким детям приходилось работать пастухами. Пять тысяч лет назад бог Вишну родился в теле человека, которого звали Кришна.

Когда Кришна был маленьким мальчиком,

то однажды Он прибежал к матери и сказал, что пастухи зовут Его пасти коров, что Он готов пойти с ними. Мать, которую звали Яшода, объяснила Кришне, что в лесу Ему придется наступать на шипы, на лугу Его могут поцарапать кусты, а в поле Его могут ужалить змеи. Его ступни слишком нежны для таких испытаний, поэтому прежде, чем пасти коров, Кришне надо сшить сандалии. Яшода сказала, что сегодня же закажет сапожнику пошить Ему обувь. Тут Кришна спросил Яшоду, как она Его называет. Она ответила, что Его имя — Гопал. Слово «Гопал» в переводе с санскрита означает «Тот, кто пасет коров». Кришна произнес, что принял это имя потому, что умеет быть вожаком коров. А раз коровы следуют за Ним, как за вожаком, Он просто обязан делать то, что делают коровы. У коров нет обуви для защиты ног и поэтому, сказал Кришна, у Него тоже не должно быть сандалий. Если Он наденет башмаки, то все коровы тоже захотят их надеть, так как их носит вожак. Яшода согласилась с тем, что она не сможет заказать сапожнику пошить обувь для всех коров. И Кришна отправился в лес босиком. Не зря Кришну еще называли Говинда, что переводится как «защитник коров».

 

Техника исполнения. Сядьте на пол в Падмасану. Вытяните руки вперед и положите их на пол. Опираясь на руки, оторвите таз от пола. Вытяните туловище вертикально вверх и встаньте на верхнюю часть колен. Затем вытяните бедра и балансируйте, оторвав от пола сначала одну, потом и другую руку. Когда равновесие будет достигнуто, то сложите ладони перед грудью и сохраняйте позу

сколько возможно (см. рис. 20). Дышите ровно. Выполнив асану, вернитесь в исходное положение. Для этого положите кисти на пол, сядьте и освободите ноги.

 Отдохните. Затем измините перекрест ног и повторите позу с такой же длительностью.

 

Эффект. В дополнение к полезному действию Падмасаны Горакшасана вырабатывает чувство равновесия. Практикой этой асаны развивается гибкость копчика. Асана придает подвижность копчиковому отделу позвоночника, укрепляет колени и суставы лодыжек.

 

Уткатасана

2.27. Крепко держи пальцы ног на полу, а пятки в воздухе. Положи зад на пятки. Это известно как Уткатасана.

 

Встаньте прямо, соединив стопы. Втяните живот, грудь подайте вперед, позвоночник и шея пусть будут на одной линии. Вытяните руки прямо над головой


Дата публикации: 16 Мая, 2010
Автор: Г.Бореев
Теги:
, вперед но отклоняйте, драчливая птица известна, воду из кружки, согните правую ногу


-  97  -

<1 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 |  97  | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 | ... | 201>


postheadericon Это интересно

Рэйки - Чудо прикосновения

Когда занимаешься духовными практиками, сначала учишься познавать свою собственную силу.


Как обрести внутреннюю гармонию

Эта книга поможет вам обрести внутреннюю и внешнюю гармонию, научит решать жизненные проблемы, наладить взаимоотношения с вашими детьми, близкими, коллегами по работе, полюбить себя и людей такими, какие они есть.


Рейки – дар исцеленности

Наша Вселенная во всем ее многообразии и многомерности существует благодаря взаимодействию двух фундаментальных сил - Материи и Энергии.


Рейки. Краткое современное руководство

Чем необыкновенней что-либо, тем проще оно с виду, и смысл его под силу понять только мудрому.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.