Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Редкая укротительница войдёт в клетку, если там мышь.

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Рассекреченный первоисточник йоги


так, вы заметите, что всякий раз, как только чуждая мысль будет проскальзывать в ваш ум, ее всегда будет сопровождать легкое сжатие мускулов. Поэтому концентрируйтесь только на идее расслабления. Неустанно возвращайте вашу мысль к идее размякших, расслабленных мускулов. Успехи придут далеко не сразу, кто-то освоит упражнение через три месяца, кто-то через год. Поэтому не нервничайте, но неустанно представляйте себе желаемый результат, как уже достигнутый. В конце концов, полное расслабление организма вызовет у вас нужное ощущение. Запомните его.

Вы спросите, как узнать, что получено достаточное расслабление тела? В обычном состоянии мышц их движение следует сразу же за волеизъявлением: я хочу поднять руку — я ее тотчас поднимаю. Размякший мускул не способен немедленно выполнить приказ мозга. При достаточной релаксации рука не может выполнить приказ мозга в течение минимум 60-ти секунд. Но нужно стремиться к результату — 5 минут.

Независимо от своей исключительно важной роли в эзотерическом обучении, релаксация представляет собой огромную выгоду в обычной жизни. Она позволяет избавиться от большой усталости в течение пяти минут. Расслабление мышц необходимо для всех эзотерических упражнений.

Многие техники магии и йоги, которые считаются исключительно опасными, опасны только потому, что люди, практикующие их, не расслабляют или плохо расслабляют свой организм перед началом упражнения. Все школы йоги говорят, что нужно достичь максимального спокойствия духа перед началом упражнения. И многие ученики встречают непреодолимую трудность именно в этом. Все тонкие тела человека взаимосвязаны. Поэтому при достижении полной релаксации физического организма душа успокаивается автоматически от спокойствия тела. Запомните: возбуждение духа и нервов невозможно, когда мускулы полностью расслаблены. Данное упражнение релаксации тела является одним из основополагающих в йоге, гипнозе, аутотренинге, шаманизме, магии, высших техниках оккультизма, сознательных выходах из тела и других эзотерических практиках.

Гуптасана

2.20. Ступни лежат между коленями и бедрами, закрывая задний проход. Это известно как Гуптасана.

 

Здесь все просто.

 

Матсиасана

2.21. В Мукта-падмасане ляг плоско, вытянувшись. Обхвати голову локтями. Это — Матсиасана, изгоняющая болезни.

 

«Матсиа» переводится с санскрита как «рыба». Когда-то давным давно бог Брама сидел на берегу Индийского океана и читал вслух священые писания — Веды. А один нехороший демон незаметно подкрался к нему сзади и украл книги. Демон нырнул в темные воды океана и спрятал священые писания под толстыми волнами.

Расстроился бог Брама. Тогда, чтобы спасти Веды, бог Вишну превратился в большую рыбу. Могучая рыба догнала демона и свирепо победила его. Потом рыба подняла со дна Индийского океана священые писания и бережно положила Веды на крутой гранит.

 

Техника исполнения. Сядьте на пол в Падмасану. Медленно


Дата публикации: 16 Мая, 2010
Автор: Г.Бореев
Теги:
, кисти с ног, ниже колен следите, почки горакшасана подошвы, назад см рис


-  94  -

<1 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 |  94  | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | ... | 201>


postheadericon Это интересно

Рэйки - Путь души

Комуто Рэйки помогла найти свой путь духовного развития, а кому?то просто дала возможность поучаствовать в работе и влиться в своеобразный кружок по интересам и с периодичной постоянностью посещать это уголок уюта, добра, вселенской любви и гармонии.


Су Джок семянотерапия

Су Джок терапия, разработанная южнокорейским ученым профессором Пак Чжэ By,— это не только метод лечения, но и способ постижения основных законов жизни, устанавливающий связь между классической западной наукой и знаниями, накопленными с древнейших времен медициной Востока.


Рейки – дар исцеленности

Наша Вселенная во всем ее многообразии и многомерности существует благодаря взаимодействию двух фундаментальных сил - Материи и Энергии.


Рэйки - Путь сердца

Эта книга, создана как для тех, кто еще только, что?то слышал об этом методе целительства и духовного роста, но никогда с ним не сталкивался и не имеет посвящения в эту систему.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.