Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Парадокс: Тех людей, которые нам не нравятся, мы посылаем в баню, а тех кто нравится - зовем в сауну.

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Рассекреченный первоисточник йоги


При задержках дыхания концентрируйте внимание на четвертой чакре. Не забывайте визуализировать потоки праны во время дыхания.

 

Эффект. Эта асана при регулярном и длительном выполнении уменьшает запор, устраняет боли в спине и прострелы, усиливает желудочный огонь, значительно улучшает кровообращение. Бхуджангасана является панацеей при любых болезнях и повреждениях позвоночника. В случаях незначительного смещения позвоночных дисков эта поза возвращает диски в нормальное положение. Тонизируется вся позвоночная область, полностью раскрывается грудь.

 

Йогасана

2.44. Поверни ступни вверх и положи их на колени. Поверх них положи руки вверх ладонями.

2.45.

Вдохни и смотри на кончик носа. Это — Йогасана, применяемая йогинами при садхане.

 

Йогасана — это вариант Падмасаны, поза лотоса в медитации.

Техника медитации. Расстелите коврик и сядьте на него прямо. Держите грудь, шею и голову на одной прямой линии. Если вы занимаетесь один, то садитесь лицом на Север. Если занятия проходят в группе, то садитесь в круг, лицом на пламя свечи. Поместите левую ступню на свое правое бедро и правую ступню на левое бедро. Это основная йоговская поза для многих упражнений. Называется поза Падмасана или «Лотос». Если сразу у вас такая поза не получается, то ничего страшного, сядьте как сможете, лишь бы ноги были скрещены. Постепенно ваши мысли очистятся от солей и слизи, и вы легко сядете в Падмасану. В Лотосе замкнуты все энергетические каналы, и астральная энергия никуда не уходит из тела. Руки следует держать на коленях ладонями вверх. При этом замкните в кольцо большой и указательный палец. Замкните пальцы только

на левой и на правой руке. Из большого пальца у землян выходит самый чистый энергетический канал тела — канал легких, а из указательного самый грязный — канал кишечника. Можете большим пальцем правой руки замыкать кольцо со всеми пальцами правой кисти по очереди: так вы промоете основные энергетические каналы тела — нади. Садитесь, скрестив ноги, лицом на своего Учителя, который находится в тонком мире. Ваш Учитель всегда слышит вас и придет к вам по первому зову в форме теплого фиолетового шара. Заниматься желательно с обнаженным телом или в одних плавках.

Сидя в Падмасане, посылайте красивые и благословенные мысли с пожеланиями истины всем живущим сущностям. Говорите вслух: «Желаю всем существам и сущностям, живущим на том Свете, во всех параллельных мирах и на физическом плане добра, красоты, альтруистической любви и достижения Истины — Нирвикальпа Самадхи!» Затем десять раз вдохните полной грудью и на выдохе пропойте: «А-а-а-о-о-о-у-у-у-м-м-м». Звук «М» пойте две трети всего времени пропевания мантры. Язык при этом подверните назад, к небу, найдите нечто среднее между звуками «М» и «Н». Зубы при этом не должны касаться друг друга. Напряжением голосовых связок и языка добейтесь вибрации звука «М» в затылке и в позвоночном столбе.

Затем закройте


Дата публикации: 16 Мая, 2010
Автор: Г.Бореев
Теги:
, правую ноздрю большим, вылетающее из копчика, сиддхи и самадхи, вытяните перед собой


-  105  -

<1 | ... | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 |  105  | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 | 201>


postheadericon Это интересно

История Рейки Вознесения

Процесс настройки Рейки Вознесения - эволюционный. Он пришел как естественное раскрытие понимания Рейки Д-ра Усуи, связи Рейки с анатомической функцией и Творцом.


Рэйки - Чудо прикосновения

Когда занимаешься духовными практиками, сначала учишься познавать свою собственную силу.


Рейки Система Усуи Рейки Риохо

Так вот скажите, что за сила «тащила» меня в неведомое, которое я даже не осознавала? Какая сила обеспечила мою платежеспособность? Какая сила уже тогда знала, что Рэйки - это и есть мой духовный путь


Рейки - универсальная энергия жизни

Когда ты сейчас читаешь эти строки, твой дух соединяется с нашим, и мы можем поделиться с тобой знанием, которое оказалось настолько живым и плодотворным, что эта книга родилась из него как бы сама по себе.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.