Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
В Москве вводят новый, четвертый сигнал светофора - ярко-красный свет. Он обозначает: 'Всё-таки, Стоп!'.

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Древние тантрические техники йоги и крийи.


удалять с языка, это может усугублять внутренние расстройства, особенно, нарушения пищеварения. Помните, что эти загрязнения могут служить питательной средой для размножения бактерий, которые, в свою очередь, способны заражать пищу, которую вы едите.
Поэтому регулярное очищение языка очень важно для сохранения здоровья тела. Сама эта процедура очень проста и занимает всего несколько минут.
 
Техника выполнения
 
Тщательно вымойте руки, стараясь, чтобы под ногтями не оставалось грязи.
Сложите вместе указательный, средний и безымянный пальцы одной руки так, чтобы их кончики располагались на одной линии.
Осторожно введите их в рот и продвиньте к задней стенке горла настолько, насколько это возможно без позыва к рвоте. В течение некоторого времени медленно и тщательно трите корень языка.
Одновременно старайтесь отхаркивать мокроту и другие загрязнения из горла.
Этого должно быть достаточно, чтобы удалить с языка любые загрязняющие вещества.
 
Оптимальное время и продолжительность процедуры
 
Данную процедуру предпочтительно проводить до завтрака. Это важно для того, чтобы избежать позыва к рвоте, когда пальцы находятся глубоко во рту.
Старайтесь проделывать это процедуру по меньшей мере раз в день, а лучше — настолько часто, насколько вам позволяет время. Достаточно протирать корень языка в течение двух минут, и ещё две минуты доящими движениями очищать верхнюю и нижнюю поверхности языка.
 
Капал Рандхра Дхоути
 
Капал рандхра — это вогнутая область на верхней части головы («родничок»), которую можно ясно видеть у новорождённого младенца. Таким образом, эта практика связана с мытьём верхней части головы. Это очень простая процедура, почти не требующая описания. Нужно просто тщательно и энергично мыть голову холодной водой. Это оказывает успокаивающее влияние на весь мозг. Практику очень полезно выполнять, когда вы чувствуете себя утомлённым или вялым, поскольку она мгновенно приносит бодрость и энергию.
Дополнительной вариацией капал рандхра является капал дхоути. Нужно просто слегка надавливать на виски большими пальцами, делая небольшие круговые движения. Проделывайте это в течение минуты или около того, а затем повторите то же движение, вращая пальцы в противоположном направлении. Это также способствует расслаблению мозга и особенно полезно при головной боли.
 
Карна Дхоути
 
Слово карна  означает «ухо» и эта практика касается очищения

Дата публикации: 21 Ноября, 2010
Автор: Сатьянанда Сарасвати
Теги:
, внутри канала имеется, недомоганий глаз плохое, упражнения и это, сердце л гкие


-  51  -

<1 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 |  51  | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | ... | 454>


postheadericon Это интересно

Рейки. Краткое современное руководство

Чем необыкновенней что-либо, тем проще оно с виду, и смысл его под силу понять только мудрому.


Жизнь и смерть с рэйки

Издание посвящено Системе естественного Исцеления Микао Усуи - практике Рэйки, то есть практике духовного совершенствования, искусства оздоровления на всех уровнях, помогающей человеку прийти к целостности.


Рэйки для начинающих

Обучение способам естественного исцеления


Основы рейки

Чтобы стать практикующим Рейки I, II или III, необходимо лично получить настройки от учителя, который получил настройки и прошел обучение.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.