Оздоровительные практики
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Погода
/ /
 | Древние тантрические техники йоги и крийи. |
достаточной степени гибкости ног, а потому не пытайтесь насиловать свои ноги сверх того, что позволяет их гибкость.ОграниченияСиддхасану не следует делать при ишиасе или пояснично?крестцовом радикулите. Благотворное действиеПо существу, сиддхасана обладает теми же полезными свойствами, что и падмасана. Однако она отличается от падмасаны тем, что одна из пяток давит на область промежности. Это давление необходимо в различных практиках йоги, например, в мула бандхе и ваджроли мудре, которые широко используются в крийя?йоге вместе с сиддхасаной. Такое давление имеет большое значение для пробуждения расположенного в этой области психического центра, именуемого муладхара чакрой. Мы будем обсуждать этот вопрос в будущем[136]. Сиддха йони асана (совершенная женская поза)На санскрите слово йони означает «матка» или «первопричина». В данном контексте оно означает что эта асана представляет собой женский аналог сиддхасаны.  Её следует выполнять женщинам вместо сиддхасаны. Техника выполненияСядьте на пол, вытянув ноги перед собой. Согните правую ногу и положите правую ступню так, чтобы подошва касалась внутренней поверхности левого бедра. Расположите правую пятку так, чтобы она плотно прижималась к входу во влагалище. Подвигайтесь, чтобы сесть поудобнее, одновременно ощущая давление правой пятки. Затем согните левую ногу и положите левую ступню поверх правой икры. Осторожно вставьте пальцы левой ноги в пространство между правой икрой и бедром. Просуньте пальцы правой ноги вверх, в пространство между левыми бедром и икрой. Пошевелитесь, чтобы принять наиболее удобное положение. Убедитесь, что ваши колени прочно лежат на земле, а ваши голова и позвоночник находятся в вертикальном положении. Закройте глаза и представьте себе, что ваше тело прочно закреплено в земле, подобно дереву. Дополнительные подробностиДополнительные сведения о положении кистей и предплечий и об ограничениях, а также общие указания можно найти в разделе о сиддхасане. Благотворное действиеСиддха йони асана — прекрасная поза, ничем не уступающая падмасане. Она используется вместе со многими другими практиками, нацеленными на пробуждение муладхара чакры. Эта поза необходима для женщин, поскольку у них муладхара чакра находится в слегка ином положении, чем у мужчин. Она оказывает непосредственное влияние на нервные узлы женских |
Дата публикации: 21 Ноября, 2010Автор: Сатьянанда СарасватиТеги: , символизирует свастика известная, поверх левого бедра, дыхания на непродолжительное, проводят с закрытыми
- 233 -
| < | 1 | ... | 224 | 225 | 226 | 227 | 228 | 229 | 230 | 231 | 232 | 233 | 234 | 235 | 236 | 237 | 238 | 239 | 240 | 241 | 242 | 243 | 244 | 245 | 246 | 247 | 248 | 249 | 250 | 251 | 252 | 253 | 254 | 255 | 256 | 257 | 258 | 259 | 260 | 261 | 262 | 263 | 264 | 265 | 266 | 267 | 268 | 269 | 270 | 271 | 272 | 273 | 274 | 275 | 276 | 277 | 278 | 279 | 280 | 281 | 282 | 283 | 284 | 285 | 286 | 287 | 288 | 289 | 290 | 291 | 292 | 293 | 294 | 295 | 296 | 297 | 298 | 299 | 300 | 301 | 302 | 303 | 304 | 305 | 306 | 307 | 308 | 309 | 310 | 311 | 312 | 313 | 314 | 315 | 316 | 317 | 318 | 319 | 320 | 321 | 322 | 323 | 324 | 325 | 326 | 327 | 328 | 329 | 330 | 331 | 332 | ... | 454 | > |
Это интересно
|
Рэйки - Путь духа Сейчас все больше и больше количество людей не устраивает тот духовный уровень, который в силу ряда объективных причин, у них существуют. |
|
Рейки - универсальная энергия жизни Когда ты сейчас читаешь эти строки, твой дух соединяется с нашим, и мы можем поделиться с тобой знанием, которое оказалось настолько живым и плодотворным, что эта книга родилась из него как бы сама по себе. |
|
Обретение силы через Рейки За последнее десятилетие во многих странах мира наметился определенный положительный интерес к использованию в здраво охранении средств и методов народной медицины. |
|
Система Рэйки Эта книга предназначается как для людей посвященных в Рейки, так и для людей проявляющих интерес к Рейки. |