Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Завтра идем в поход.
- А теплые вещи брать?
- Да, возьми бутылок шесть!

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Массаж для взрослых


клетки. Начинают с нижнебокового отдела. С помощью скользящих движений продвигаются во время вдоха к позво­ночнику, а при выдохе — к грудине. В конце вы­доха производится сдавливание грудной клетки. Затем, расположив руки в области подмышечных впадин, выполняют те же движения.

Завершается процедура косым массажем грудной клетки. При выдохе необходимо осу­ществить сдавливание, при этом одна рука должна находиться в области подмышечной впа­дины, а другая — на нижнебоковой поверхно­сти грудной клетки. После этого положение рук следует поменять. Продолжительность

прове­дения приемов сдавливания — 1-2 мин.

Массаж шеи

При проведении сегментарно-рефлекторно-

го массажа шеи пассивный участник процеду-


ры должен занять положение сидя, при этом положив руки на колени, или лежа, опершись головой на руки. Стимуляция на­чинается с поглаживания боко­вых поверхностей шеи, которое выполняется двумя руками. Затем следует размять лестничные и грудино-ключично-сосцевидную мышцу.

Массаж шеи должен быть бо­лее мягким, чем массаж спины. Сильное надавливание на сосуды вызывает слабость и головокру­жение, поэтому не стоит использовать этот при­ем для стимуляции шейного отдела.

На проце­дуру отводится около 2 мин.

Массаж живота

Если лимфатические уз­лы в шейной, паховой или надключичной об­ласти увеличены, это свидетельствует о нали­чии внутреннего воспа­лительного процесса или о заболевании лимфати­ческой системы. В таком случае массаж прово­дится только после пол­ного выздоровления.

Для выполнения массажа живота следует лечь на спину, согнув ноги в коленях и тазобе­дренных суставах, и расслабиться. После этого можно переходить непосредственно к стимуля­ции области живота, производя плоскостное по­глаживание по часовой стрелке. Затем в ход идут приемы разминания и вибрации. Продолжитель­ность массирования этой зоны — 2—3 мин


 


Дата публикации: 23 Сентября, 2010
Автор: Г. Соболева
Теги:
,


-  82  -

<1 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 |  82 


postheadericon Это интересно

Анатомия человека для массажистов

Все живое характеризуется четырьмя признаками: ростом, обменом веществ, раздра-жимостью и способностью к самовоспроизведению.


Условия для проведения массажа

Прежде всего выберем место для проведения занятий. Американские специалисты по раннему развитию ребенка рекомендуют заниматься с малышом на полу.


Мышечная система

Мышечная система конечностей


Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика и массаж для детей с нарушениями развития и некоторыми заболеваниями

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.