![]() | Массаж для взрослых |
клетки. Начинают с нижнебокового отдела. С помощью скользящих движений продвигаются во время вдоха к позвоночнику, а при выдохе — к грудине. В конце выдоха производится сдавливание грудной клетки. Затем, расположив руки в области подмышечных впадин, выполняют те же движения. Завершается процедура косым массажем грудной клетки. При выдохе необходимо осуществить сдавливание, при этом одна рука должна находиться в области подмышечной впадины, а другая — на нижнебоковой поверхности грудной клетки. После этого положение рук следует поменять. Продолжительность го массажа шеи пассивный участник процеду- ры должен занять положение сидя, при этом положив руки на колени, или лежа, опершись головой на руки. Стимуляция начинается с поглаживания боковых поверхностей шеи, которое выполняется двумя руками. Затем следует размять лестничные и грудино-ключично-сосцевидную мышцу. Массаж шеи должен быть более мягким, чем массаж спины. Сильное надавливание на сосуды вызывает слабость и головокружение, поэтому не стоит использовать этот прием для стимуляции шейного отдела. На процедуру отводится около 2 мин.
Для выполнения массажа живота следует лечь на спину, согнув ноги в коленях и тазобедренных суставах, и расслабиться. После этого можно переходить непосредственно к стимуляции области живота, производя плоскостное поглаживание по часовой стрелке. Затем в ход идут приемы разминания и вибрации. Продолжительность массирования этой зоны — 2—3 мин
|
< | 1 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 |
![]() |
Тайский массаж книга 2 Техника тайского массажа вторая книга |
![]() |
Плавание грудных детей Раннее, с первых месяцев жизни, плавание очень полезно, это одно временно лечебно-оздоровительное и закаливающее мероприятие. |
![]() |
Подтяжка лица без операций. Краткий комплекс упражнений точечного массажа |
![]() |
Массаж при ожирении Человек – существо запасливое. То, что не нужно сегодня, пригодится ему завтра. Нет ничего лишнего, наверное, думали первобытные люди, за один присест съедая целого мамонта. А то когда еще повезет на охоте? |
© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.