Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Вы никому не читали свои стихи?
- Нет!
- А почему у вас подбит глаз?..

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Массаж для взрослых


снятия на­пряжения на больших мышцах. При выполнении данного приема возбуждаются рецепторы, в ре­зультате чего улучшается питание тканей и снаб­жение их кровью. Нужно помнить, что чрезмер­ное надавливание может причинить боль, поэтому рекомендуется почаще спрашивать партнера об его ощущениях. Рассматриваемый прием заклю­чается в надавливании на определенные точки (чем-то напоминает массаж шиатсу).

Круговые надавливания большими пальца­ми рук позволяют глубоко воздействовать на обширные участки мышц. Для того чтобы вы­полнить этот прием, следует с силой надавить в определенном месте, а затем произвести кру­говые движения. Нужно постараться, чтобы пальцы не скользили по массируемой поверх­ности, а сдвигали мышечные ткани. При этом надавливание осуществляется всей поверхно­стью подушечек пальцев, в отличие от приема надавливания, применяемого в шиатсу.

Более сильное воздействие на мышцы ока­зывает надавливание кулаками. Следует сжать ладонь в неплотный кулак, а затем передней его поверхностью надавить на напряженную мыш­цу. Для того чтобы воздействие было достаточ но глубоким, нужно использовать всю массу те­ла, а не только силу рук, которые необходимо держать прямыми. Описываемый прием можно выполнять с движением, при этом давление сле­дует ослабить.

Освободить мышцы от напряжения помо­жет и надавливание основанием ладони. Прин­цип выполнения тот же, что и при надавлива­нии кулаком и подушечками пальцев. Если

Выполнение отжимания



необходимо усилить давление на массируемый участок, то нужно лишь положить кисть второй руки на кисть первой.

С большой осторожностью

следует исполь­зовать прием

отжимание, т. к. он требует при­менения силы. Поэтому только правильное его выполнение ведет к расслаблению, в противном случае массируемый может почувствовать боль. Отжимание иногда применяют вместо сдвига­ния. Массируемую мышцу крепко обхватывают двумя руками, а затем выполняют движения с элементами скручивания, подобные тем, ко­торыми отжимают мокрое белье.

Применение вибрации при проведении эротического массажа

При выполнении эротического массажа не обойтись без такого возбуждающего приема, как вибрация. В его основе лежит передача мас­сируемому участку тела колебательных движе­ний. Этот прием осуществляется ладонной по­верхностью, пальцами кисти (или одним пальцем, например, указательным), кулаком.

Различают два вида вибрации: непрерывистую и прерывистую.

Непрерывистая вибрация осуществляется на одном участке тела, при этом кисть руки масса­жиста не должна отрываться от массируемой по­верхности. Продолжительность проведения тако­го приема

не должна превышать 15 сек. В процессе

его выполнения скорость колебательных дви­жений следует увеличить, а также усилить дав­ление на массируемые ткани.

Данный прием можно выполнять подушеч­кой

одного пальца (т. н. точечная вибрация).


Дата публикации: 23 Сентября, 2010
Автор: Г. Соболева
Теги:
, живота спины бедер, чтобы кулаки были, средство для поддержания, другую на живот


-  35  -

<1 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 |  35  | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82>


postheadericon Это интересно

Научные основы сегментарного массажа

Человеческий организм представляет собой единое целое, и все его составные части связаны как между собой, так и с целостным организмом.


Опорно-двигательная система

Человеческое тело представляет собой совокупность органов, систем и аппаратов, которые действуют слаженно, выполняя жизненно важные функции.


Мышечная система

Одна из основных биологических подсистем у высших животных, благодаря которой в организме осуществляется движение во всех его проявлениях.


Ребёнок 9-12 месцев

Краткая характеристика умений и возможностей Малыш быстро растет и развивается.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.