Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Ты представляешь, вчера в автобусе ко мне в сумку вор залез! Я сначала не заметила, а потом смотрю - сидит!

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Массаж для взрослых


реабилитационный массаж на­чинают использовать как можно раньше, по­скольку он способствует нормализации крово- и лимфотока, снятию болевого синдрома, рассасы­ванию отека, гематомы, нормализации окислитель­но-восстановительных процессов в организме.

На первом этапе лечения повреждений этот вид массирования наиболее эффективен в соче­тании с холодом, на втором — с тепловыми про­цедурами.

При лечебном массаже используются различные приемы, среди которых — поглаживание, растирание, разминание, вибрация, а также активно-пассив­ные движения.

В первые сутки после травмы рекомендует­ся сделать криомассаж, или массаж льдом, т. к. холод оказывает противовоспалительное дейст­вие, а также снижает чувствительность нервных окончаний, уменьшает отек тканей.

При сильной простуде часто в ход идет ба­ночный массаж, основанный на раздражении кож­ных рецепторов вакуумом, создающимся в банке.

Методика проведения такого массажа до­вольно проста. Следует запастись такими пред­метами, как банка емкостью 200 мл, вазелиновое масло, вата и спирт. Массируемую поверхность смазывают маслом (вазелиновым, эвкалиптовым, подсолнечным и др.), после чего поджигают ва­ту, накрученную на стержень

в виде тампона и смоченную в спирте. Затем берут банку и на не­сколько секунд вводят в нее горящий фитиль, после чего тампон быстро удаляют, а банку тут же подносят к коже. После этого скользящими движениями в течение 5-15 мин. массируют по­верхность.

Продолжительность данной процедуры за­висит от пола и возраста массируемого. Эффект просто потрясающий: снижается температура, ускоряется кровоток в тканях, дыхание стано­вится свободным. После такого массажа необходимо укутаться потеплее.

В основе перкуссионного мас­сажа лежат ударные приемы и сдавливания. Он применяется при бронхитах, пневмониях, для улуч­шения легочной вентиляции, а также крово- и лимфообращения.

Эффективность перкус­сионного массажа гораз­до выше, если пассивный участник процедуры на­ходится в положении ле­жа или сидя.

Методика проведения данного вида масса­жа заключается в следующем: на определенный участок грудной клетки кладется

ладонь одной
руки, а сверху по ней наносятся ритмичные

уда­ры кулаком. Затем то же самое проделывается на других симметричных участках.

Начинать перкуссионный массаж следует с передней поверхности грудной клетки. Удары наносятся в подключичной области и у нижней реберной дуги. Затем массируется спина: в над­лопаточной, межлопаточной и подлопаточной областях. После этого производится сжимание грудной клетки двумя руками, причем руки мас­сажиста находятся на ее нижнебоковом отделе, ближе к диафрагме. При вдохе массируемого они скользят к позвоночнику,

а при выдохе — к грудине, причем к концу выдоха грудную клет­ку сжимают. Подобные движения проделыва- ются и в области подмышечных впадин.

Далее


Дата публикации: 23 Сентября, 2010
Автор: Г. Соболева
Теги:
, положение рук меняется, помогает гигиенический массаж, тела этот массаж, кому или партнерскому


-  20  -

<1 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |  20  | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82>


postheadericon Это интересно

Ребенок 1-3 месяцев

Краткая характеристика умений и возможностей . Вы уже знаете, что новорожденный ребенок большую часть суток спит (до 20-22 часов) и ест (6-7 раз). Совсем небольшую часть дня он проводит в состоянии бодрствования; пусть это время будет временем активных движений.


Научные основы сегментарного массажа

Человеческий организм представляет собой единое целое, и все его составные части связаны как между собой, так и с целостным организмом.


Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика и массаж для детей с нарушениями развития и некоторыми заболеваниями


Подтяжка лица без операций.

Краткий комплекс упражнений точечного массажа

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.