Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Новости образования. С Нового года в элитных российских школах вводятся глянцевые классные журналы.

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Чувственный массаж


медленно скользите по телу в поисках нервных узелков или точек напряжения. Позвольте своим пальцам растягиваться, делать широкие круги на изгибах, иногда надавливая кончиками, особенно в области сердца. Это расслабляет тело, воздействует на нервные окончания и улучшает приток крови.

2  Петриссаж. Здесь применяются более сильные нажатия, эффективные для мышц. Самая лучшая тактика — движения, напоминающие те, какими мы замешиваем тесто. Захватите рукой участок тела и начинайте по кругу надавливать большим пальцем. Попеременно работайте руками, совершая при этом сжимающие, вращательные, приподнимающие действия. Это освобождает мышцы, усиливая циркуляцию крови.

3  Перкуссия. Для

воздействия на нервные узелки, глубокие ткани и костные мышцы нажимайте

подушечками больших пальцев, производя легкие круговые движения на каждом отдельном участке. Перкуссия снимает чувство усталости и стимулирует циркуляцию крови.

4       Кончики пальцев. На

поверхности кожи расположены миллионы нервных окончаний, реагирующих на любое прикосновение. Легчайшими нажатиями вы можете усилить их чувствительность. Подушечками пальцев слегка пройдитесь вниз, «погуляйте» по спине вашего партнера. Поласкайте его лицо и проведите пальцами по его голове. Сохраняйте запястья

расслабленными и следите, чтобы каждое ваше движение было нежным.

5                                       Ладонь. Ладонь может использоваться для начальных поглаживаний и для «утюжения» поверхности спины разводящими движениями от позвоночника или вдоль бедра. Можно делать ею круговые движения или положить на нее другую ладонь, увеличивая давление в центре. Можно менять наклон рук, усиливая давление либо основанием ладони, либо указательным пальцем. Это очень полезно при работе в области лопаток

6 Вращение большими пальцами.

Слегка наклоняя большие пальцы, используйте всю их длину для отталкивания мышцы от себя. Действуйте ими попеременно, но не останавливайтесь. Вращательные движения могут применяться по всей длине позвоночника, на подошвах ног на ладонях или в области носа (очень нежно).

7  Кулаки. Сожмите

каждую руку в кулак, большой палец — наклоните Теперь вдавливайте кулаки

в тело круговыми

движениями, следя за тем. чтобы партнер не испытывал боли. Используйте этот прием только на не очень чувствительных участках особенно на ягодицах и, с осторожностью, на подошвах


Дата публикации: 7 Октября, 2010
Теги:
,


-  5  -

<1 | 2 | 3 | 4 |  5  | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32>


postheadericon Это интересно

Условия для проведения массажа

Прежде всего выберем место для проведения занятий. Американские специалисты по раннему развитию ребенка рекомендуют заниматься с малышом на полу.


Научные основы сегментарного массажа

Человеческий организм представляет собой единое целое, и все его составные части связаны как между собой, так и с целостным организмом.


Органы чувств

На человека постоянно действует непрерывный поток внешних раздражителей и разно-образная информация о процессах внутри и вне организма.


Железы внутренней секреции

В организме человека имеется две системы желез. Одни железы, например, пищеварительные, имеют протоки, которые открываются в полость пищеварительного тракта, куда изливается секрет этих желез. Другие железы не имеют выводных протоков.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.