Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Ты последний, с кем бы я согласилась переспать!
- Хорошо, скажу чтобы за мной не занимали!

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Чувственный массаж


медленно скользите по телу в поисках нервных узелков или точек напряжения. Позвольте своим пальцам растягиваться, делать широкие круги на изгибах, иногда надавливая кончиками, особенно в области сердца. Это расслабляет тело, воздействует на нервные окончания и улучшает приток крови.

2  Петриссаж. Здесь применяются более сильные нажатия, эффективные для мышц. Самая лучшая тактика — движения, напоминающие те, какими мы замешиваем тесто. Захватите рукой участок тела и начинайте по кругу надавливать большим пальцем. Попеременно работайте руками, совершая при этом сжимающие, вращательные, приподнимающие действия. Это освобождает мышцы, усиливая циркуляцию крови.

3  Перкуссия. Для

воздействия на нервные узелки, глубокие ткани и костные мышцы нажимайте

подушечками больших пальцев, производя легкие круговые движения на каждом отдельном участке. Перкуссия снимает чувство усталости и стимулирует циркуляцию крови.

4       Кончики пальцев. На

поверхности кожи расположены миллионы нервных окончаний, реагирующих на любое прикосновение. Легчайшими нажатиями вы можете усилить их чувствительность. Подушечками пальцев слегка пройдитесь вниз, «погуляйте» по спине вашего партнера. Поласкайте его лицо и проведите пальцами по его голове. Сохраняйте запястья

расслабленными и следите, чтобы каждое ваше движение было нежным.

5                                       Ладонь. Ладонь может использоваться для начальных поглаживаний и для «утюжения» поверхности спины разводящими движениями от позвоночника или вдоль бедра. Можно делать ею круговые движения или положить на нее другую ладонь, увеличивая давление в центре. Можно менять наклон рук, усиливая давление либо основанием ладони, либо указательным пальцем. Это очень полезно при работе в области лопаток

6 Вращение большими пальцами.

Слегка наклоняя большие пальцы, используйте всю их длину для отталкивания мышцы от себя. Действуйте ими попеременно, но не останавливайтесь. Вращательные движения могут применяться по всей длине позвоночника, на подошвах ног на ладонях или в области носа (очень нежно).

7  Кулаки. Сожмите

каждую руку в кулак, большой палец — наклоните Теперь вдавливайте кулаки

в тело круговыми

движениями, следя за тем. чтобы партнер не испытывал боли. Используйте этот прием только на не очень чувствительных участках особенно на ягодицах и, с осторожностью, на подошвах


Дата публикации: 7 Октября, 2010
Теги:
,


-  5  -

<1 | 2 | 3 | 4 |  5  | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32>


postheadericon Это интересно

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика и массаж для детей с нарушениями развития и некоторыми заболеваниями


Мышечная система

Одна из основных биологических подсистем у высших животных, благодаря которой в организме осуществляется движение во всех его проявлениях.


Ребенок 1-3 месяцев

Краткая характеристика умений и возможностей . Вы уже знаете, что новорожденный ребенок большую часть суток спит (до 20-22 часов) и ест (6-7 раз). Совсем небольшую часть дня он проводит в состоянии бодрствования; пусть это время будет временем активных движений.


Плавание грудных детей

Раннее, с первых месяцев жизни, плавание очень полезно, это одно временно лечебно-оздоровительное и закаливающее мероприятие.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.