Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Ты последний, с кем бы я согласилась переспать!
- Хорошо, скажу чтобы за мной не занимали!

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Чувственный массаж


этой облаете могут быть как эластичными, так и очень хрупкими; колени часто бывают сильно напряжены. Они должны быть слегка наклонены для свободного потока энергии.

Наряду с выполнением функции движения, ноги служат нам и опорой. Напряжение влияет на то, как мы стоим. В положении стоя ноги и ступни должны быть расслаблены, ступни должны крепко держаться на земле. Вы можете обнаружить, что стоите с согнутыми пальцами ног, как будто вы чем-то озабочены. Найдите баланс во время положения стоя. Сохраняйте равномерное напряжение между пяткой и основанием ноги. Дисбаланс воздействует на все положение тела.





 


 


1   Сделайте эффлераж в области верхней части бедра.

2     Крепко нажимайте на мышцы выше икры с обеих сторон кости. Усильте давление ладонями.

3     Погладьте большими пальцами колено партнера и вокруг него, совершая круговые движения.

4    Приподнимите бедро партнера, сильно пожмите мышцы ладонями — это усилит давление. На внутренней




 


 


части бедра ваши нажатия должны быть более нежными.


5

 Пока нога вашего

партнера

все еще поднята, надавливайте пальцами вокруг тазобедренного сустава.

 

Давление должно быть в меру сильное. Потом вжимайте пальцы в тело, не надавливая на кость. Повторите движение несколько раз — это снимет напряженность вокруг бедер и ягодиц.

6  Кончиками пальцев нежно помассируйте внутреннюю часть бедра. Это усилит возбуждение партнера и создаст контраст с надавливаниями на внешней стороне бедер, помогая распространить по всему телу сильные ощущения.

7   ** Бедро партнера лежит на вашей ноге; начинайте крепко и глубоко мять мышцы. Равномерно двигайтесь с самой верхней части бедра к колену. Сильно «месите» тело, толкая кожу вверх и от кости. Чтобы глубже проникнуть в мышцы, используйте большие пальцы. Мышцы здесь достаточно тугие, и ваши кисти должны быть гибкими для большего диапазона движений рук Облегчите давление в том месте, где мышцы сходятся к колену. Потом опустите ногу и переходите к ступне.

8     Одной рукой обхватите пятку, другую положите на ступню. Поднимите ногу партнера и медленно потяните к себе. Это растяжение даст эффект вдоль всей ноги и даже в бедре. Оттяните ногу назад и сохраните равномерное напряжение, пока не почувствуете сопротивление. Потом мягко опустите. Одной рукой продолжайте поддерживать пятку, а другую перенесите к колену партнера.

9


Дата публикации: 7 Октября, 2010
Теги:
, потеребите пальцы ног


-  28  -

<1 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |  28  | 29 | 30 | 31 | 32>


postheadericon Это интересно

Тайский массаж книга 1

Техника тайского массажа


Ребенок 1-3 месяцев

Краткая характеристика умений и возможностей . Вы уже знаете, что новорожденный ребенок большую часть суток спит (до 20-22 часов) и ест (6-7 раз). Совсем небольшую часть дня он проводит в состоянии бодрствования; пусть это время будет временем активных движений.


Тайский массаж книга 2

Техника тайского массажа вторая книга


Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика и массаж для детей с нарушениями развития и некоторыми заболеваниями

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.