Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Девушка, а можно Вас?
- Ой, а можно не вы?

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Чувственный массаж


сообщения об окружающем нас мире. Ладони, также очень чувствительные, являются одной из зон, откуда мы черпаем силу

Предплечье устроено таким образом, что для того, чтобы рука повернулась, одна кость поворачивается


вокруг другой. Запястье является точкой опоры при движении рук Нервная система рук берет начало в области шеи, так что массаж вокруг шеи и плеч часто переходит в массаж рук Бицепсы и трицепсы — сильные мышцы рук, отвечающие за движения предплечья. Взаимодействуя с верхней частью руки, мышцы в заднем и переднем спинных отсеках облегчают движение подвижного плечевого сустава.

Руки являются продолжением тела. Если грудная клетка расслаблена и раскрыта, это высвобождает энергию в руках.


Если же грудь стянута и сжата, движения рук скованны. Когда руки свободны, они становятся более чувствительными и легкими.



Предотвращая напряжение в руках Когда вы массируете руки партнера, замечайте разницу между левой и правой рукой. У правшей правая сторона тела всегда более разработана и, возможно, более напряжена. Главным образом, она контролируется левым полушарием мозга, отвечающим за рациональное логическое мышление, в то время как связанное с творчеством и интуицией правое полушарие мозга воздействует на левую часть тела. Очень часто напряжение в руках и плечах зависит от наших мыслей. Очень важно сохранять баланс между разными видами деятельности и использовать равномерно обе части тела. К примеру, если вы правша, старайтесь, чтобы левая часть вашего тела была активна. Пытайтесь делать все и той и другой рукой. Основное правило — после того как мышцы поработали, дайте им чуть-чуть отдохнуть.


1  Начинайте делать эффлераж скользящими движениями вверх по руке партнера. Убедитесь,

что вы смазали маслом плечо.

Осторожно зажимайте руку

партнера между своими руками, чтобы убрать любое напряжение. Надавливайте только на подъеме. Старайтесь, чтобы ваши нажатия были плавными, свободно скользящими и вращательными. Сделайте упражнение несколько раз.

2               Поднимая руку у запястья, сожмите мышцы предплечья, применив прием «пасть тигра» (см. стр. 28). Используйте движения большого и указательного пальцев.

3                                         Проработайте все мышцы до локтя, снимая напряжение в локтевом суставе.


Дата публикации: 7 Октября, 2010


-  21  -

<1 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |  21  | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32>


postheadericon Это интересно

Железы внутренней секреции

В организме человека имеется две системы желез. Одни железы, например, пищеварительные, имеют протоки, которые открываются в полость пищеварительного тракта, куда изливается секрет этих желез. Другие железы не имеют выводных протоков.


Ребенок 1-3 месяцев

Краткая характеристика умений и возможностей . Вы уже знаете, что новорожденный ребенок большую часть суток спит (до 20-22 часов) и ест (6-7 раз). Совсем небольшую часть дня он проводит в состоянии бодрствования; пусть это время будет временем активных движений.


Тайский массаж книга 1

Техника тайского массажа


Органы чувств

На человека постоянно действует непрерывный поток внешних раздражителей и разно-образная информация о процессах внутри и вне организма.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.