Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Твоя жена может коня на скаку остановить?
- Когда она без макияжа - те сами дыбом встают...

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Чувственный массаж


сообщения об окружающем нас мире. Ладони, также очень чувствительные, являются одной из зон, откуда мы черпаем силу

Предплечье устроено таким образом, что для того, чтобы рука повернулась, одна кость поворачивается


вокруг другой. Запястье является точкой опоры при движении рук Нервная система рук берет начало в области шеи, так что массаж вокруг шеи и плеч часто переходит в массаж рук Бицепсы и трицепсы — сильные мышцы рук, отвечающие за движения предплечья. Взаимодействуя с верхней частью руки, мышцы в заднем и переднем спинных отсеках облегчают движение подвижного плечевого сустава.

Руки являются продолжением тела. Если грудная клетка расслаблена и раскрыта, это высвобождает энергию в руках.


Если же грудь стянута и сжата, движения рук скованны. Когда руки свободны, они становятся более чувствительными и легкими.



Предотвращая напряжение в руках Когда вы массируете руки партнера, замечайте разницу между левой и правой рукой. У правшей правая сторона тела всегда более разработана и, возможно, более напряжена. Главным образом, она контролируется левым полушарием мозга, отвечающим за рациональное логическое мышление, в то время как связанное с творчеством и интуицией правое полушарие мозга воздействует на левую часть тела. Очень часто напряжение в руках и плечах зависит от наших мыслей. Очень важно сохранять баланс между разными видами деятельности и использовать равномерно обе части тела. К примеру, если вы правша, старайтесь, чтобы левая часть вашего тела была активна. Пытайтесь делать все и той и другой рукой. Основное правило — после того как мышцы поработали, дайте им чуть-чуть отдохнуть.


1  Начинайте делать эффлераж скользящими движениями вверх по руке партнера. Убедитесь,

что вы смазали маслом плечо.

Осторожно зажимайте руку

партнера между своими руками, чтобы убрать любое напряжение. Надавливайте только на подъеме. Старайтесь, чтобы ваши нажатия были плавными, свободно скользящими и вращательными. Сделайте упражнение несколько раз.

2               Поднимая руку у запястья, сожмите мышцы предплечья, применив прием «пасть тигра» (см. стр. 28). Используйте движения большого и указательного пальцев.

3                                         Проработайте все мышцы до локтя, снимая напряжение в локтевом суставе.


Дата публикации: 7 Октября, 2010


-  21  -

<1 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |  21  | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32>


postheadericon Это интересно

Массаж при ожирении

Человек – существо запасливое. То, что не нужно сегодня, пригодится ему завтра. Нет ничего лишнего, наверное, думали первобытные люди, за один присест съедая целого мамонта. А то когда еще повезет на охоте?


Ребёнок 4-6 месцев

Краткая характеристика умений и возможностей Малыш становится все более активным, он живо интересуется окру жающим миром.


Особенности гимнастики

Движения крайне важны для нормального развития и роста ребенка, в результате систематической тренировки ни одна из систем не останется без изменений.


Сердечно-сосудистая система

Сердце закладывается вначале в виде двух правой и левой трубок, возникающих из мезенхимы и расположенных в области головной кишки; в процессе развития эти парные трубки сливаются, образуя одну трубку с двуслойной стенкой.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.