Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Парадокс: Тех людей, которые нам не нравятся, мы посылаем в баню, а тех кто нравится - зовем в сауну.

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Чувственный массаж


ваша рука примет форму «пасти тигра» (стр. 28), обнимет ногу прямо над лодыжкой. Большим и указательным пальцами сожмите мышцы там, где они выступают, формируя икры. Охватывайте рукой всю расширяющуюся мышцу, ослабляя давление при приближении к колену.

Подобные движения помогают удалить токсины, которых больше всего в крепких мышцах.


4 м Коснитесь большими пальцами центра сгиба колена вашего партнера. Слегка надавливая, медленно разводите их в стороны. Дойдя до сустава, легко и медленно повращайте ими, углубляясь внутрь, проглаживая естественно

образовавшиеся ямочки. Закончите упражнение, проведя вниз большими пальцами по задней части бедра.



 



 


 


5  Двигаясь вверх к бедру партнера, используйте всю поверхность ваших ладоней д ля сильных надавливаний, ослабляя их в чувствительных зонах внутренней части бедра. Если мышцы ног довольно сильные, используйте нажатия на задней и внешней частях бедра. Продолжите надавливание до ягодицы поперечными движениями.

6  Внешней стороной пальцев пройдитесь вдоль бедер по направлению к ягодицам. Надавливание должно быть довольно легким, чтобы возбудить партнера, но не настолько мягкое, чтобы почувствовать щекотку Закончите нажатия над ягодицами, посылая приятные импульсы прямо по позвоночнику партнера.


 

7    Начните «месить» или «взбивать» заднюю часть бедра вашего партнера. Надавливайте сзади и сбоку, действуя легко только на внутренней стороне, где пролегает ножная артерия. Крутите и вертите плоть, чтобы расслабить мышцы, дать свободу приятным ощущениям. Спустившись отталкивающими движениями вниз по ноге, захватите одной рукой икру, а другой — ступни партнера.

8     Мягко приподнимая ногу, отталкивайте ее от себя, одновременно


 

растягивая. Растяжка отзовется и в пояснице, и в бедрах.

9  Поднимите

ногу и начните

медленно вращать, по несколько раз в каждом



направлении. Держа в руках ступню и лодыжку, осторожно крутите ногу партнера.

10  Для последней расслабляющей растяжки вдоль внешней стороны бедра загните ногу партнера назад к бедру, чтобы икра оказалась над ягодицей. Равномерно надавливайте рукой до тех пор, пока вы не почувствуете сопротивление ноги. Потом мягко опускайте ее, продолжая массировать.


 


 




11         Привлеките ногу партнера к своей груди. Массируете глубокими нажатиями вокруг сустава лодыжки. Большими пальцами


Дата публикации: 7 Октября, 2010


-  15  -

<1 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |  15  | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32>


postheadericon Это интересно

Ребёнок 6-9 месцев

Краткая характеристика умений и возможностей. Ребенок перешагнул через важный возрастной рубеж 6 месяцев.


Органы чувств

На человека постоянно действует непрерывный поток внешних раздражителей и разно-образная информация о процессах внутри и вне организма.


Иммунная система

Термин «иммунитет» имеет латинский корень, обозначающий освобождение, избавление от чего-либо.


Тайский массаж книга 2

Техника тайского массажа вторая книга

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.