Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Ты представляешь, вчера в автобусе ко мне в сумку вор залез! Я сначала не заметила, а потом смотрю - сидит!

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Чувственный массаж


 Чтобы закончить массаж верхней части спины, заложите руку вашего партнера за спину, ослабляя мышцу вокруг лопатки. Одной рукой поддерживайте его плечо, а другой надавливайте на мышцы самой лопатки. Двигайте руку по диагонали к плечевому суставу, медленно и глубоко нажимая на мышцы. Ослабьте давление поглаживанием по контуру плеча к руке. Потом повторите движения, описанные в пунктах 5-9, на другой стороне тела.

9     Возвращая руку партнера в прежнее положение, легкими поглаживаниями спуститесь вниз до кончиков пальцев. Гладьте медленно и чувственно.

10 Медленно и нежно помните шею партнера для устранения любого напряжения, потом аккуратно приподнимите волосы и поверните его голову.

11  Капните еще немного масла себе на руки. Теперь начинайте растирать ягодицы. Раздвигайте и вытягивайте пальцы, следуя по контурам тела, вокруг поясницы, таза и бедер. Ведите руками вверх и вниз, заостряя внимание на изгибах тела, пока каждый миллиметр тела не будет смазан маслом.

12 Массируйте ладонями ягодицы

давящими круговыми движениями вниз и внутрь, а потом снова поднимаясь, так, чтобы мышцы расслабились.


13                                         Покрутите большими пальцами с каждой стороны позвоночника (на расстоянии 2,5 см от него) в области поясницы, потом отведите руки в стороны поперек спины. Раздвигая руки, почувствуйте ямочки и изгибы ягодиц, завершите движение, обхватив бедра руками.

14       Двигаясь к краю, помесите ягодицы вашего партнера. Потом пожмите ладонью, совершая глубокие круговые движения. Почувствуйте мышцы, надавливайте вокруг бедер, устраните любое напряжение, оживите эту область.

15        Продолжите

это движение кончиками пальцев.


16  В завершение примените глубокие надавливания. Собрав пальцы в кулак, надавливайте суставами пальцев. Поскольку ваши руки уже знакомы с телом, можно снизить

напряжение. Вдавливайте их в тело, чувствуя, как ягодицы отвечают на ваши прикосновения, заставляя мышцы расслабиться и открыться.

17  Пощипывание — это легкое и возбуждающее движение, которое воздействует на верхний кожный покров. Расслабьте запястья, щипком потяните на себя пальцами кожу.


Дата публикации: 7 Октября, 2010


-  11  -

<1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |  11  | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32>


postheadericon Это интересно

Подтяжка лица без операций.

Краткий комплекс упражнений точечного массажа


Массаж при ожирении

Человек – существо запасливое. То, что не нужно сегодня, пригодится ему завтра. Нет ничего лишнего, наверное, думали первобытные люди, за один присест съедая целого мамонта. А то когда еще повезет на охоте?


Особенности гимнастики

Движения крайне важны для нормального развития и роста ребенка, в результате систематической тренировки ни одна из систем не останется без изменений.


Учение о внутренностях

Внутренности, органы, расположенные в основном в грудной и брюшной полостях человека и животных.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.