Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Какой ужасный перевод! Не знаете, кто переводил этот роман?
- Никто. Это оригинал.

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Ребенок 1-3 месяцев


за ним наблюдайте. Делайте упражнения бережно, начинайте

медленно и

спокойно, постепенно переходя к следующим стадиям.

Всегда останавливайтесь прежде, чем он сам этого захочет. Только в

этом случае он с радостью будет ждать следующего занятия!

I комплекс упражнений

План  з а н я т и й

1. Массаж рук: поглаживание, 6-8 движений по каждой руке.

2. Приподнимание из положения на спине.

3. Массаж ног: поглаживание, 6-8 движений по каждой ноге.

4. Выкладывание на живот — рефлекторное упражнение, 15-20

секунд.

5. Массаж спины: поглаживание, 4-5 движений.

6. Разгибание позвоночника — рефлекторное упражнение, 2-3 раза

на каждом боку.

7. Массаж живота:

— круговое поглаживание, 5-6 раз;

— встречное поглаживание, 5-6 раз;

— поглаживание косых мышц живота, 5-6 раз;

— круговое поглаживание, 5-6 раз;

8. Упражнение для укрепления мышц живота, 2-3 раза.

9. Массаж стоп: поглаживание, 5-6 раз.

10. Сгибание и разгибание стоп — рефлекторные упражнения, 3-4 раза.

11. «Ползание» — рефлекторное упражнение, 2-3 раза.

12. Массаж груди: круговое поглаживание, вибрация 5-6 раз.

13. «Ходьба» — рефлекторное упражнение, 2-3 раза.


14. Встряхивание рук.

15. Покачивание в позе «эмбриона», по 2-3 раза в каждую сторону.

16. Покачивание на мяче.

Методические замечания

Теперь перейдем к подробному объяснению массажных приемов и

упражнений.

1. Массаж рук

Исходное положение (И. п.): ребенок лежит на спине ногами к взрос

лому.

Вложите большой палец своей руки в кисть ребенка, правую руку

удерживайте левой рукой, левую — правой. Поглаживание проводится

одноименной рукой в направлении от кисти на плечо и к подмышечной

складке (рис. 1, 2). Для лучшего расслабления рук ребенка поглаживание

Рис. 1. Поглаживание рук. 1 .момент


Рис. 2. Поглаживание рук. II момент

выполняется, в основном, по внутренней (сгибательной) поверхности.

Этот прием повторите 6-8 раз.

2. Приподнимание из положения на спине

Итак, ребенок лежит в постели на спине, дайте ему схватить или

большие пальцы своих рук, или деревянный округлый штырь, после чего

приподнимите верхнюю часть его туловища на несколько сантиметров.

Всегда, как только заметите, что хватка вашего ребенка ослабла


Дата публикации: 2 Июля, 2010
Теги:
, веса самое важное, одной рукой придерживайте, давления в левой, рис рефлекторное разгибание


-  4  -

<1 | 2 | 3 |  4  | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18>


postheadericon Это интересно

"MIGUN HY-7000 E"- массажная кровать нашего тысячелетия

Компания "Migun " является мировым лидером по производству термических массажных кроватей для человека


Мышечная система

Мышечная система конечностей


Нервная система

Нервная система человека подразделяется на центральную (головной и спинной мозг) и периферическую (нервные корешки, узлы, сплетения, черепные и спинномозговые нервы).


Массаж для взрослых

О пользе массажных процедур для здоровья человека известно еще с древних времен. В течение столетий развивались различные виды массажа, целью которых было укрепление всех систем организма, повышение жизненного тонуса, исцеление от целого ряда заболеваний.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.