Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Божья коровка заходит в аптеку.
- Скажите, у вас есть что-нибудь от черных пятен?

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Ребенок 1-3 месяцев


затем в 5-6 оборотов — до плеча. Повторите этот

прием 2-3 раза. Желательно, чтобы кожа ребенка порозовела.

Закончить массаж рук необходимо 2-3 поглаживаниями.

2. Скрещивание рук на груди

И. п.: ребенок

лежит на спине.

Вложите большие пальцы своих рук в ладони ребенка, остальными —

слегка придерживайте его кисти.

Разведите руки малыша в стороны, можно это делать с легким встря

хиванием, затем ведите их навстречу друг другу до перекреста на груди

и обратно (рис. 26, 27).



Рис. 25. Кольцевое растирание рук

Рис. 26. Скрещивание рук. I момент


Рис. 27. Скрещивание рук. II момент

При перекрещивании сверху должна ложиться то правая, то левая

рука попеременно. Темп движений медленный, избегайте резких толчков.

Повторите скрещивание 6-8 раз.

3.      Массаж ног


Начните

с 2-3


поглаживаний


по всей длине ноги (см. I комп


лекс № 2) в направлении от стопы к бедру.

Кольцевое растирание выполняется следующим образом. Большим и

указательным пальцами обеих рук обхватите кольцами (вплотную одно

над другим) голень ребенка в нижней ее части. Делайте энергичные рас

ходящиеся кольцевые растирания и в 3-4 оборота продвигайтесь до коле

на по задне-наружной поверхности голени (рис. 28). Важно не задевать

подколенную ямку и не тереть ахиллово сухожилие. Передне-наружную

поверхность бедра удобнее растирать подушечками пальцев.

Повторить 5-6 раз.


Завершите массаж ног 2-3


поглаживаниями.



Рис. 28. Кольцевое растирание ног

4, «Скользящие шаги» с вибрацией

И. п.: ребенок лежит на спине.

Обхватите голени ребенка так, чтобы большие пальцы были располо

жены на передней поверхности голени, а остальные — на задней.

Затем, с легким встряхиванием, выпрямите ногу ребенка и, скользя

стопой по поверхности стола, согните ее (рис. 29). Повторите движение

другой ногой. И так 5-6 раз каждой ногой.

Это упражнение, напоминающее езду на велосипеде,


Дата публикации: 2 Июля, 2010
Теги:
, ляет мышцы ног, прогибая позвоночник вверх, рис растирание спины, направлении от пятки


-  13  -

<1 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |  13  | 14 | 15 | 16 | 17 | 18>


postheadericon Это интересно

Мышечная система

Мышечная система конечностей


Тайский массаж книга 2

Техника тайского массажа вторая книга


Иммунная система

Термин «иммунитет» имеет латинский корень, обозначающий освобождение, избавление от чего-либо.


Мышечная система

Одна из основных биологических подсистем у высших животных, благодаря которой в организме осуществляется движение во всех его проявлениях.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.