Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
В Москве вводят новый, четвертый сигнал светофора - ярко-красный свет. Он обозначает: 'Всё-таки, Стоп!'.

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Ребенок 1-3 месяцев


первых навыков в изменении положения тела,

— развитие ручной умелости.

Этому способствует:

— частое общение с ребенком,

— вкладывание в ручки удобных для захвата игрушек,

— теплые ванны

и плавание,

— более энергичный массаж,

— активные движения на базе врожденных рефлексов,

— пассивные упражнения с вибрацией.

II комплекс упражнений

План  з а н я т и й

1. Массаж рук:

— поглаживание, 5-6 движений по каждой руке;

— кольцевое растирание, 2-3 раза;

— поглаживание, 2-3 движения.

2. Скрещивание рук на груди, 6-8 раз.

3. Массаж ног:

— поглаживание, 2-3 движения по каждой ноге;

— кольцевое растирание, 5-6 раз;

— поглаживание, 2-3 движения по каждой ноге.

4. Скользящие шаги (с вибрацией), 5-6 раз каждой ногой.

5. Поворот на живот, 2-3 раза в каждую сторону.

6. Массаж спины:

— поглаживание, 2-3 раза;

— растирание подушечками пальцев, 2-3 раза всю поверхность спины;

-— поглаживание, 2-3 раза.

7. Пригибание позвоночника в положении лежа на боку (рефлектор

ное упражнение), 2-3 раза на каждом боку.

8. Положение «пловца», 1 раз.

9. Массаж живота:

— поглаживание круговое, 2-3 раза;


— поглаживание встречное, 2-3 раза;

— поглаживание по косым мышцам живота, 2-3 раза;

— растирание подушечками пальцев, 2-3 раза всю поверхность живота;

— поглаживание (все приемы по 2-3 раза).

10. Приподнимание головы и туловища из положения на спине 2-4 раза.

11. Массаж стоп:

— поглаживание, 2-3 раза каждую стопу;

растирание, 5-6 раз каждую стопу;

— поколачивание, 8-10 ударов по каждой стопе;

— поглаживание, 2-3 раза.

12. Сгибание и разгибание стоп, 5-6 раз каждое движение.

13. «Ходьба» — рефлекторное упражнение.

14. Массаж груди:

— поглаживание, 2-3 раза;

— вибрационный массаж, 3-4 раза;

— поглаживание, 2-3 раза.

15. «Бокс» — упражнение для рук, 5-6 раз.

16. Упражнение на мяче.

Методические замечания

1. Массаж рук


Выполните 5-6


поглаживаний


по всей длине руки ребенка (см. I ком


плекс № 1) от кисти к плечу.

Следующий прием —


кольцевое растирание.


Придерживайте кисти ребенка (левой рукой — правую, правой —

левую), вложив в нее ваш большой палец. Большим и указательным

пальцами свободной руки обхватите кольцом ручку ребенка в области

запястья. Делайте энергичные кольцевые растирания с акцентом на на

ружной поверхности руки (рис. 25). Таким образом в 3-4 оборота про

двигайтесь до локтя,


Дата публикации: 2 Июля, 2010
Теги:
, массаж рук необходимо, разгибание ног дается, нежелательно поворот выполняется, пловца момент массаж


-  12  -

<1 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |  12  | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18>


postheadericon Это интересно

Чувственный массаж

Мы любим прикосновения. Мы — чувственные и нежные. С помощью наших чувств — зрения, слуха, вкуса, осязания, обоняния — мы узнаем мир. Познание через ощущения волнует нас глубже всего.


Тайский массаж книга 1

Техника тайского массажа


Нервная система

Нервная система человека подразделяется на центральную (головной и спинной мозг) и периферическую (нервные корешки, узлы, сплетения, черепные и спинномозговые нервы).


Мышечная система

Одна из основных биологических подсистем у высших животных, благодаря которой в организме осуществляется движение во всех его проявлениях.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.