Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Новости образования. С Нового года в элитных российских школах вводятся глянцевые классные журналы.

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Особенности гимнастики


Движения крайне важны для нормального развития и роста ребенка, в результате систематической тренировки ни одна из систем не останется без изменений.

ОСОБЕННОСТИ ГИМНАСТИКИ

Движения крайне важны для нормального развития и роста ребенка,

в результате систематической тренировки ни одна из систем не останется

без изменений. Эти изменения касаются, в первую очередь мышц, кос

тей, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что особенно важно в

период их формирования и наибольшей пластичности.

Известно, что работающая мышца потребляет питательных веществ

в три, а кислорода в семь раз больше, чем бездействующая, поэтому во

время работы мышечная ткань более обильно снабжается кровью, несу

щей ей питательные вещества и кислород. Мышцы становятся округлы

ми, эластичными, сильными и выносливыми.

При сокращении мышц в местах их прикрепления происходит раз

дражение надкостницы, что стимулирует рост костей, они становятся

толще, шире и крепче.

Так как к работающим органам кровь приливает более обильно, то

во время движений объем крови, выталкиваемой сердцем в сосуды, уве

личивается, вместе с этим усиливается и легочная вентиляция, т. е. насы

щение крови кислородом.

Чем продолжительнее физическая активность, тем глубже дыхание.

Для ребенка проползти длинный отрезок без остановки — то же, что для

взрослого прогуляться пешком несколько километров.

Во время движений в организме вырабатывается тепло; известно, что

в холодное время года на прогулке дети должны больше двигаться, в

противном случае они зябнут даже при незначительном морозе, как бы

хорошо они ни были одеты. Во время движений, в связи с повышением

теплопродукции, усиливается работа потовых желез, которые являются

механизмом теплорегуляции.

Таким образом, двигательные акты обслуживаются системами дыха

ния, кровообращения, теплорегуляции. Все это требует взаимной согла

сованности в работе всех физиологических систем, что зависит от соот

ветствующей нервной регуляции.

Так, в тренировку включается и нервная система. Русский физио

лог И. М. Сеченов писал, что «работа мышц есть работа мозга», и

этим определил взаимозависимость мышечной работы и нервной сис

темы.

Данные физиологии говорят, что там, где двигательный аппарат на

ходится в неблагоприятных условиях, задерживается и общее развитие

высшей нервной деятельности.


Важнейшим результатом систематических занятий гимнастикой явля

ется нормализация нервных процессов возбуждения и торможения. Основ

ные свойства этих процессов: сила, уравновешенность, подвижность —

совершенствуются, что очень важно для правильного и гармоничного

развития личности.

В воспитании детей нельзя недооценивать того, что движения являются

для них основным источником радости,

а хорошее


Дата публикации: 19 Июня, 2010
Прочитано: 1147 раз
Теги:
сосудов что создает, условием правильного формирования, упражнени ях должна, костей при рахите


-  1  -

 1  | 2 | 3 | 4 | 5>


postheadericon Это интересно

Сердечно-сосудистая система

Сердце закладывается вначале в виде двух правой и левой трубок, возникающих из мезенхимы и расположенных в области головной кишки; в процессе развития эти парные трубки сливаются, образуя одну трубку с двуслойной стенкой.


Железы внутренней секреции

В организме человека имеется две системы желез. Одни железы, например, пищеварительные, имеют протоки, которые открываются в полость пищеварительного тракта, куда изливается секрет этих желез. Другие железы не имеют выводных протоков.


Мышечная система

Мышечная система конечностей


Иммунная система

Термин «иммунитет» имеет латинский корень, обозначающий освобождение, избавление от чего-либо.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.