Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Девушка, а можно Вас?
- Ой, а можно не вы?

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Особенности гимнастики


Движения крайне важны для нормального развития и роста ребенка, в результате систематической тренировки ни одна из систем не останется без изменений.

ОСОБЕННОСТИ ГИМНАСТИКИ

Движения крайне важны для нормального развития и роста ребенка,

в результате систематической тренировки ни одна из систем не останется

без изменений. Эти изменения касаются, в первую очередь мышц, кос

тей, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что особенно важно в

период их формирования и наибольшей пластичности.

Известно, что работающая мышца потребляет питательных веществ

в три, а кислорода в семь раз больше, чем бездействующая, поэтому во

время работы мышечная ткань более обильно снабжается кровью, несу

щей ей питательные вещества и кислород. Мышцы становятся округлы

ми, эластичными, сильными и выносливыми.

При сокращении мышц в местах их прикрепления происходит раз

дражение надкостницы, что стимулирует рост костей, они становятся

толще, шире и крепче.

Так как к работающим органам кровь приливает более обильно, то

во время движений объем крови, выталкиваемой сердцем в сосуды, уве

личивается, вместе с этим усиливается и легочная вентиляция, т. е. насы

щение крови кислородом.

Чем продолжительнее физическая активность, тем глубже дыхание.

Для ребенка проползти длинный отрезок без остановки — то же, что для

взрослого прогуляться пешком несколько километров.

Во время движений в организме вырабатывается тепло; известно, что

в холодное время года на прогулке дети должны больше двигаться, в

противном случае они зябнут даже при незначительном морозе, как бы

хорошо они ни были одеты. Во время движений, в связи с повышением

теплопродукции, усиливается работа потовых желез, которые являются

механизмом теплорегуляции.

Таким образом, двигательные акты обслуживаются системами дыха

ния, кровообращения, теплорегуляции. Все это требует взаимной согла

сованности в работе всех физиологических систем, что зависит от соот

ветствующей нервной регуляции.

Так, в тренировку включается и нервная система. Русский физио

лог И. М. Сеченов писал, что «работа мышц есть работа мозга», и

этим определил взаимозависимость мышечной работы и нервной сис

темы.

Данные физиологии говорят, что там, где двигательный аппарат на

ходится в неблагоприятных условиях, задерживается и общее развитие

высшей нервной деятельности.


Важнейшим результатом систематических занятий гимнастикой явля

ется нормализация нервных процессов возбуждения и торможения. Основ

ные свойства этих процессов: сила, уравновешенность, подвижность —

совершенствуются, что очень важно для правильного и гармоничного

развития личности.

В воспитании детей нельзя недооценивать того, что движения являются

для них основным источником радости,

а хорошее


Дата публикации: 19 Июня, 2010
Прочитано: 1014 раз
Теги:
сосудов что создает, условием правильного формирования, упражнени ях должна, костей при рахите


-  1  -

 1  | 2 | 3 | 4 | 5>


postheadericon Это интересно

Иммунная система

Термин «иммунитет» имеет латинский корень, обозначающий освобождение, избавление от чего-либо.


Опорно-двигательная система

Человеческое тело представляет собой совокупность органов, систем и аппаратов, которые действуют слаженно, выполняя жизненно важные функции.


Чувственный массаж

Мы любим прикосновения. Мы — чувственные и нежные. С помощью наших чувств — зрения, слуха, вкуса, осязания, обоняния — мы узнаем мир. Познание через ощущения волнует нас глубже всего.


Научные основы сегментарного массажа

Человеческий организм представляет собой единое целое, и все его составные части связаны как между собой, так и с целостным организмом.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.