Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Математика спросили:
- Есть ли крылья у слона?
- Есть, - ответил он, - но они равны нулю.

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Особенности гимнастики


уделяют телосложению, пропорциональности, красоте детского тела,

которые в очень большой степени зависят от правильности движений, а

этому ребенка надо обучить.

Правильное выполнение движений является непременным условием

правильного формирования тела (телосложения): «функция творит орган».

Ни в самостоятельной деятельности,

ни в организованных подвиж

ных играх мы не можем, да и не должны добиваться точности движений,

так как тогда это будет не игра, а упражнение.

Чтобы выработать правильные движения, нужны специальные занятия —

гимнастика. В этих занятиях формирование правильного двигательного сте

реотипа проходит ряд стадий: неточные, неловкие, скованные движения по

степенно уточняются, выполняются без излишнего напряжения, с меньшей

затратой энергии и наконец становятся автоматическими и в таком качестве

составляют основу всех жизненно необходимых движений.

Чем раньше начинается гимнастика (лучше в грудном возрасте — в

период формирования двигательных навыков), тем легче воспитать пра

вильный динамический стереотип и тем устойчивее результаты.

Особое внимание в занятиях гимнастикой надо уделять тем двига

тельным навыкам, которые наиболее употребительны в жизни. Так, в

первом полугодии жизни надо научить ребенка правильно поворачивать

ся со спины на живот, так как неправильный механизм этих поворотов

ведет к деформации позвоночника.

После 6 месяцев жизни надо научить ребенка ползать, и при этом

правильно, т. е. на четвереньках, а не подтягиваться на руках, в результа

те чего нижние конечности, не участвуя в движении, отстают в развитии.

После года надо научить ребенка правильно ходить, что способствует

хорошей осанке и нормальной форме нижних конечностей. Ходьба, если

она правильная, может быть отличным средством физической культуры

на протяжении всей жизни человека.

Гимнастика является самой напряженной формой двигательной ак

тивности детей, направленной на развитие статических и динамических


функций (ползание, сидение, стояние, ходьба), на воспитание ритмично

сти в широком значении, т. е. пластичности и экономии энергии, обеспе

чивающих меньшую утомляемость.

Ниже предлагаются упражнения, которые по своему характеру пред

ставляют собой сложные комбинированные движения с вовлечением в

работу многих мышечных групп и не менее двух суставов, что соответ

ствует характеру жизненно необходимых движений человека.

По форме эти упражнения соответствуют в огромном большинстве

естественным наиболее употребительным движениям, что отчасти видно

из их названий: «ползание», «скользящие шаги» и пр.

В предлагаемой

системе отсутствуют


Дата публикации: 19 Июня, 2010
Теги:
, движений в гимнастических, мышц костей экземы


-  3  -

<1 | 2 |  3  | 4 | 5>


postheadericon Это интересно

Мышечная система

Одна из основных биологических подсистем у высших животных, благодаря которой в организме осуществляется движение во всех его проявлениях.


Массаж для взрослых

О пользе массажных процедур для здоровья человека известно еще с древних времен. В течение столетий развивались различные виды массажа, целью которых было укрепление всех систем организма, повышение жизненного тонуса, исцеление от целого ряда заболеваний.


Анатомия человека для массажистов

Все живое характеризуется четырьмя признаками: ростом, обменом веществ, раздра-жимостью и способностью к самовоспроизведению.


Тайский массаж книга 1

Техника тайского массажа

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.