Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Ты последний, с кем бы я согласилась переспать!
- Хорошо, скажу чтобы за мной не занимали!

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Лечебная гимнастика


кнаружи.



• Поднимание прямых ног.


Ребенок лежит на спине. Поднимает


выпрямленные ноги, поочередно или обе одновременно, стараясь дотя

нуться до вашей ладони или игрушки.


«Велосипед».


Малыш лежит на спине. Поднимает ноги вверх и по


очередно сгибает и разгибает их, имитируя езду на велосипеде. Во время

выполнения упражнения >№№ 3 и 4 необходимо следить за правильным

положением ног, не допуская разворота колен кнаружи, а стоп — кнутри.

•Поза «сидя между пяток»     (рис. 251).

1  в а р и а н т : ребенок

стоит на коленях, стопы разведены носками

врозь. Опускается и садится между пяток.

2  в а р и а н т : малыш стоит на четвереньках. Покачивается вперед-

назад, затем садится между пяток.

Такая поза очень полезна детям с О-образным искривлением ног.

Почаще усаживайте ребенка таким образом, предлагая разнообразные

игры и занятия.

Рис. 251. Поза «сидя между пяток»



Рис.

252. Ходьба по «дорожкеелочке»

Во время ходьбы и стояния необходимо следить за положением стоп:

они должны быть параллельны друг другу.

• Для профилактики и лечения косолапости можно использовать ходь

бу по «дорожкеелочке» (рис. 252). Нарисуйте на полу мелом или на бу

маге яркими красками «елочку» длиной 1-2 м, с «веточками» под углом

15-30 градусов. Предложите малышу пройти по такой дорожке, наступая

на каждую «веточку», разворачивая кнаружи стопы. Летом можно такую

дорожку нарисовать на песке, выложить из дощечек или кирпичей, и пусть

ребенок ходит по ней несколько раз в день. Постепенно, благодаря вашей

настойчивости и терпению, вырабатывается правильная установка стон,

нормализуется походка, исправляется искривление ног.


Дата публикации: 16 Декабря, 2010
Теги:
,


-  55  -

<1 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 |  55 


postheadericon Это интересно

Опорно-двигательная система

Человеческое тело представляет собой совокупность органов, систем и аппаратов, которые действуют слаженно, выполняя жизненно важные функции.


Анатомия человека для массажистов

Все живое характеризуется четырьмя признаками: ростом, обменом веществ, раздра-жимостью и способностью к самовоспроизведению.


Тайский массаж книга 2

Техника тайского массажа вторая книга


Массаж для взрослых

О пользе массажных процедур для здоровья человека известно еще с древних времен. В течение столетий развивались различные виды массажа, целью которых было укрепление всех систем организма, повышение жизненного тонуса, исцеление от целого ряда заболеваний.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.