Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Ты представляешь, вчера в автобусе ко мне в сумку вор залез! Я сначала не заметила, а потом смотрю - сидит!

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Лечебная гимнастика


указательного или среднего) надавливают на определенную зону

(точку) с одновременной вибрацией, не отрываясь от нее в течение 5-15

секунд. Колебательные движения должны быть очень мелкие (почти неза

метное «дрожание»), быстрые, причем лучше, если скорость их будет ме

няться волнообразно

(вначале — помедленнее, в середине — быстро, в кон

це — снова помедленнее). Давление на точку также меняется: от поверхно

стного — к глубокому и к концу снова ослабевает. Точечный массаж

делается руками по 2-3 надавливания с паузами между ними по 3-5 секунд,

во время которых на массируемом участке проводится поглаживание.

Весьма эффективны для расслабления мышц некоторые позы и уп

ражнения лечебной гимнастики.

Поза «эмбриона»

Ребенок лежит на спине. Руки малыша скрещивают на груди, сгиба

ют ноги, колени приводят к животу, пригибают голову вперед. Позу фик

сируют руками взрослого. В этой позе можно покачивать ребенка к себе-

от себя и с одного бока на другой 5-10 раз. Движения делать плавно,

ритмично (рис 163).

Рис. 163. Поза «эмбриона»


Рис. 164. Покачивание на мяче

Рис. 165. Покачивание на весу


• Покачивание на мяче

С помощью укладывания ребенка на мяч и покачивания

его в этом

положении, также можно устранить или значительно снизить выражен

ное повышение мышечного тонуса. Упражнения проводят следующим

образом: ребенка укладывают животом и грудью на мяч и, придерживая

его, медленно покачивают впередназад, вправовлево и по кругу. Мед

ленное размеренное покачивание ребенка на мяче (лежа на животе) мож

но сочетать при повышенном тонусе мышцсгибателей рук с осторож

ным (без насилия) выведением их вперед (рис. 164).

Покачивание на весу

Держа ребенка вертикально на весу, слегка покачивайте его тулови

ще из стороны в сторону. Это упражнение хорошо делать в воде, покачи

вая ребенка в вертикальном или горизонтальном положении (рис. 165).


Плавание


оказывает наибольшее расслабляющее действие. Ежеднев


ное купание в теплой (но не горячей) воде, плавательные движения в

большой ванне или занятия в бассейне исключительно полезны для ма

лышей. Подробно см. «Плавание грудных детей».

Приемы и упражнения, способствующие

расслаблению

мышцсгибателей рук,

развитию хватательной и опорной функций рук

Прежде всего надо добиться хорошего расслабления мышц


Дата публикации: 16 Декабря, 2010
Теги:
, мышцсгибателей рук передневнутренней, предплечий момент рис, полезно положение ребенка, рук и разгибание


-  4  -

<1 | 2 | 3 |  4  | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55>


postheadericon Это интересно

Массаж для взрослых

О пользе массажных процедур для здоровья человека известно еще с древних времен. В течение столетий развивались различные виды массажа, целью которых было укрепление всех систем организма, повышение жизненного тонуса, исцеление от целого ряда заболеваний.


Научные основы сегментарного массажа

Человеческий организм представляет собой единое целое, и все его составные части связаны как между собой, так и с целостным организмом.


Анатомия человека для массажистов

Все живое характеризуется четырьмя признаками: ростом, обменом веществ, раздра-жимостью и способностью к самовоспроизведению.


Массаж при ожирении

Человек – существо запасливое. То, что не нужно сегодня, пригодится ему завтра. Нет ничего лишнего, наверное, думали первобытные люди, за один присест съедая целого мамонта. А то когда еще повезет на охоте?

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.