Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Разговариваю два папуаса:
- А давай нынче летом куда-нибудь махнём дикарями!

Погода
прогноз погоды в Вашем городе
В мире интернета

postheadericon / /

Лечебная гимнастика


указательного или среднего) надавливают на определенную зону

(точку) с одновременной вибрацией, не отрываясь от нее в течение 5-15

секунд. Колебательные движения должны быть очень мелкие (почти неза

метное «дрожание»), быстрые, причем лучше, если скорость их будет ме

няться волнообразно

(вначале — помедленнее, в середине — быстро, в кон

це — снова помедленнее). Давление на точку также меняется: от поверхно

стного — к глубокому и к концу снова ослабевает. Точечный массаж

делается руками по 2-3 надавливания с паузами между ними по 3-5 секунд,

во время которых на массируемом участке проводится поглаживание.

Весьма эффективны для расслабления мышц некоторые позы и уп

ражнения лечебной гимнастики.

Поза «эмбриона»

Ребенок лежит на спине. Руки малыша скрещивают на груди, сгиба

ют ноги, колени приводят к животу, пригибают голову вперед. Позу фик

сируют руками взрослого. В этой позе можно покачивать ребенка к себе-

от себя и с одного бока на другой 5-10 раз. Движения делать плавно,

ритмично (рис 163).

Рис. 163. Поза «эмбриона»


Рис. 164. Покачивание на мяче

Рис. 165. Покачивание на весу


• Покачивание на мяче

С помощью укладывания ребенка на мяч и покачивания

его в этом

положении, также можно устранить или значительно снизить выражен

ное повышение мышечного тонуса. Упражнения проводят следующим

образом: ребенка укладывают животом и грудью на мяч и, придерживая

его, медленно покачивают впередназад, вправовлево и по кругу. Мед

ленное размеренное покачивание ребенка на мяче (лежа на животе) мож

но сочетать при повышенном тонусе мышцсгибателей рук с осторож

ным (без насилия) выведением их вперед (рис. 164).

Покачивание на весу

Держа ребенка вертикально на весу, слегка покачивайте его тулови

ще из стороны в сторону. Это упражнение хорошо делать в воде, покачи

вая ребенка в вертикальном или горизонтальном положении (рис. 165).


Плавание


оказывает наибольшее расслабляющее действие. Ежеднев


ное купание в теплой (но не горячей) воде, плавательные движения в

большой ванне или занятия в бассейне исключительно полезны для ма

лышей. Подробно см. «Плавание грудных детей».

Приемы и упражнения, способствующие

расслаблению

мышцсгибателей рук,

развитию хватательной и опорной функций рук

Прежде всего надо добиться хорошего расслабления мышц


Дата публикации: 16 Декабря, 2010
Теги:
, мышцсгибателей рук передневнутренней, предплечий момент рис, полезно положение ребенка, рук и разгибание


-  4  -

<1 | 2 | 3 |  4  | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55>


postheadericon Это интересно

Подтяжка лица без операций.

Краткий комплекс упражнений точечного массажа


Тайский массаж книга 2

Техника тайского массажа вторая книга


Мышечная система

Одна из основных биологических подсистем у высших животных, благодаря которой в организме осуществляется движение во всех его проявлениях.


Массаж для взрослых

О пользе массажных процедур для здоровья человека известно еще с древних времен. В течение столетий развивались различные виды массажа, целью которых было укрепление всех систем организма, повышение жизненного тонуса, исцеление от целого ряда заболеваний.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.