Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Стук в дверь:
- Это квартира тупого?
- Э-э-э-э не понял вопроса...

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Лечебная гимнастика


опоры ног


наклоны из положения


Рис. 196.

«Парение» без опоры ног


наклоны из положения



Рис. 197. Удерживание ног на весу

Рис. 198. Наклоны


• Поднимание из положения на животе     (см. стр. 80)


• Особенно полезны  ползание и


ходьба на четвереньках — это пре


красная тренировка всего тела ребенка, в том числе мышц спины, шеи и

ног,   подлезание                   (рис. 199),     лазание.


Для укрепления мышц передней поверхности тела

верхности шеи, брюшного пресса), кроме приемов массажа живота, реко

мендованных в возрастных комплексах, широко применяют стимулирую

щее пощипывание вокруг пупка и точечный массаж.

В положении на спине полезны любые самостоятельные движе

ния ногами.


(передней по


С 1,5-2 месяцев можно делать специальные      упражнения            (располо

жены по степени увеличения сложности), включая их в ежедневный ком

плекс

и занимаясь дополнительно.

Повороты на бок

• Повороты со спины на живот       (см. стр. 44, 62)

Рис. 199. Подлезание



• Переход из горизонтального положения в полувертикальное

и обратно

Это упражнение удобно делать, держа малыша у себя на коленях.

Следите, чтобы голова не запрокидывалась (рис. 200).

Выкладывание спиной на мяч (см.   стр. 55)


•«Парение» на спине

Присаживание


(рис. 201) или подготовка к нему

за отведенные в стороны руки (см. стр. 68)


Присаживание за согнутые руки (см. стр. 85)

• Наклоны из положения стоя (см.   рис. 198)


• Поднимание выпрямленных ног


(«достань

ногами до палочки»),


вначале с помощью взрослого, затем самостоятельно (см. стр. 80, 89)

Повороты туловища в стороны    (рис. 202)

Более старшие дети могут

выполнять присаживание самостоятельно

или за руку (рис. 203).

Рис. 200. Переход из горизонтального положения




Дата публикации: 16 Декабря, 2010
Теги:
, признаки асимметрии мышечного, таз занимает положение, чтото не нравится, головой для самых


-  13  -

<1 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |  13  | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55>


postheadericon Это интересно

Мышечная система

Мышечная система конечностей


Анатомия человека для массажистов

Все живое характеризуется четырьмя признаками: ростом, обменом веществ, раздра-жимостью и способностью к самовоспроизведению.


Массаж для взрослых

О пользе массажных процедур для здоровья человека известно еще с древних времен. В течение столетий развивались различные виды массажа, целью которых было укрепление всех систем организма, повышение жизненного тонуса, исцеление от целого ряда заболеваний.


Массаж при ожирении

Человек – существо запасливое. То, что не нужно сегодня, пригодится ему завтра. Нет ничего лишнего, наверное, думали первобытные люди, за один присест съедая целого мамонта. А то когда еще повезет на охоте?

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.