Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Новости образования. С Нового года в элитных российских школах вводятся глянцевые классные журналы.

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Лечебная гимнастика


При соприкосновении стоп с

твердой поверхностью стола малыш совершает автоматические «шаги»

(см. стр. 33).

• Разгибанию ног и развитию опорности стоп способствует   рефлек


торное ползание (см. стр.


28), ползание в полувертикальном положе


нии (см.   стр.


175), ползание на спине (см.           стр 177.)


• При покачивании на мяче


следите за тем, чтобы малыш при дви


жении назад ставил стопы на поверхность стола и самостоятельно оттал

кивался. Не допускайте положения «на цыпочках». При необходимости

помогайте ребенку

(рис. 192). Положите большой пластиковый мяч в

ножной конец кроватки — пусть малыш пинает его ногами (рис. 193).


«Скользящие шаги»


рекомендуются детям старше 4 месяцев (ког


да исчезает физиологический гипертонус мышцсгибателей ног). Более


ранний вариант этого упражнения —    «топание»

по поверхности стола (см. стр.

42).


стопами согнутых ног


Рис. 192: Покачивание на мяче с тренировкой

опорности стоп упором

Рис. 193. «Топтание» мяча


Полезны


упражнения в ванне с теплой водой.


Их делают непосред


ственно во время купания ребенка. Ребенка поддерживают в вертикальном

положении, фиксируя его грудь обеими руками сзади и спереди. Поставьте

малыша на дно ванны и, перенося вес с одной его ноги на другую, стиму

лируйте переступание (рис. 194). Целесообразно на дно ванны на время

проведения этого упражнения положить резиновый рифленый коврик.

Во время плавания побуждайте ребенка отталкиваться от стенки ван

ны (рис. 195).

Для более старших детей, которые уже стоят с опорой, рекомендуется:


Приседания с поддержкой


выполняют с самостоятельно стоящими,


держащимися за опору, детьми. Можно превратить это упражнение в игру,

говоря малышу «стань маленьким», затем «стань большим».

Осторожно! Не следует стимулировать стояние и ходьбу преждев

ременно, ребенок встанет и пойдет тогда, когда будет к этому готов. В про

тивном случае резко увеличивается вероятность деформации ног.

Также не стоит пользоваться «прыгунками», в которых закрепляется

порочное положение стоя «на цыпочках».

Рис. 194. «Ходьба» в воде



Дата публикации: 16 Декабря, 2010
Теги:
, укрепления мышц задней, опоры ног наклоны, повороты рис присаживание, положении можно носить


-  11  -

<1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |  11  | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55>


postheadericon Это интересно

Научные основы сегментарного массажа

Человеческий организм представляет собой единое целое, и все его составные части связаны как между собой, так и с целостным организмом.


Анатомия человека для массажистов

Все живое характеризуется четырьмя признаками: ростом, обменом веществ, раздра-жимостью и способностью к самовоспроизведению.


Опорно-двигательная система

Человеческое тело представляет собой совокупность органов, систем и аппаратов, которые действуют слаженно, выполняя жизненно важные функции.


Учение о внутренностях

Внутренности, органы, расположенные в основном в грудной и брюшной полостях человека и животных.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.