Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Редкая укротительница войдёт в клетку, если там мышь.

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Продукты заряжающие энергией


Натуральные утренние энергетики на страже ваших сил и здоровья

            Рассмотрим продукты заряжающие энергией с самого утра: 
Шоколад содержит довольно большое количество сахара. На основании этого происходит стимул образования эндорфинов. Этого достаточно, чтобы получить необходимый заряд энергии на два, три часа.
Яйца с большой долей уверенности можно отнести к чудо-еде. Они содержат большое количество протеинов, минералов, а так же витаминов, которые так необходимы  нашему организму для сто процентной работы. К тому же, при частом употреблении яиц усталость будет на много меньше.
Бананы богаты натуральным сахаром, который усваивается нашим организмом на много лучше.


 
Овсянка содержит много и клетчатки сложных углеводов. Кстати, если вы добавите в кашу что-то сладкое, то получится прекрасный энергетический завтрак.
Орехи очень питательны и зарядят вас энергией. Только переедать их тоже не стоит, тем более на ночь. Непереработанная энергия отложится не в головном мозге, а в самых видных частях человеческого тела.
В яблоках содержится бор. Он поднимает бдительность организма. Яблоки можно есть на здоровье, при этом и зубам полезно и внимание повышается, так как кроме бора в них много и других полезных веществ.
Ягоды для всех– вкусно и полезно. Будет лучше, если это будет малина, клубника или черника. Ягоды состоят из натуральных стимуляторов!
Йогурты богаты магнием. Вы употребите в пищу прекрасный источник энергии на долго. Но не забудьте, что в йогуртах с различными наполнителями сахара гораздо больше, чем вам казалось.
Чашка Зеленого чая взбодрит гораздо больше, чем чашка кофе. Но если после чашки кофе вы почти сразу чувствуете себя бодрым, то чай бодрит не сразу.  



 

Дата публикации: 29 Января, 2013
Автор: Анастасия Куренкова
Прочитано: 1623 раз



postheadericon Это интересно

Ароматерапия для начинающих

Эфирные масла и ароматерапия в России постепенно завоевывают популярность. Осталось дело за «малым» — официальным признанием этого метода наряду с другими методами комплементарной (дополнительной) медицины.


Вода живая (часть первая)

Данная книга является переработанным изданием книги «Уринотерапия: Древние методы, толкование, практика», изданной ИК «Комплект» в 1996 году.


Вода живая (часть вторая)

Зная механизм действия оздоровления, методика будет верна...


О пользе банных процедур

Вот-вот наступят выходные, а вы так и не решили, чем же занять себя и свою семью. Советуем вам, не долго думая, отправиться в баню, собрав все необходимые принадлежности и в первую очередь – веник из дубовых веток! Поверьте, лучшего товарища, способного избавить от тоски и разных недомоганий, вам не найти.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.