О пользе банных процедур

   Введение

   Вот-вот наступят выходные, а вы так и не решили, чем же занять себя и свою семью. Советуем вам, не долго думая, отправиться в баню, собрав все необходимые принадлежности и в первую очередь – веник из дубовых веток! Поверьте, лучшего товарища, способного избавить от тоски и разных недомоганий, вам не найти.
   С давних пор баня для русского человека была не просто местом проведения водных процедур. Чего только не делали, приходя сюда. Даже гадали! Многие из древних обрядов и обычаев нами незаслуженно забыты, однако до сих будущие мужья последнюю субботу перед предстоящей женитьбой предпочитают проводить в бане со своими друзьями. Такие «банные мальчишники» обычно не обходятся без кружки пенистого пива, воблы, забавных историй об амурных похождениях присутствующих. А также без традиционных веников и ныряния в ледяную воду.
   Если вы хоть раз в жизни были в настоящей русской бане с ее целебным паром, то наверняка согласитесь, что после нее чувствуешь себя вновь родившимся. Куда-то исчезают и плохое настроение, и ломота в суставах, и прочие болячки, которые иногда буквально отравляют жизнь. Остается желание закрыть глаза и подольше продлить удовольствие.
   Но для многих посещение бани может закончиться довольно плачевно. Недаром иностранцы так боятся русской бани, после которой едва ли не отправляются на тот свет. Привыкать к подобным процедурам нужно постепенно, с умом. А не так, чтобы через пятнадцать минут вас увозила скорая кардиологическая помощь.
   Именно о ней, русской бане, идет речь в нашей книге, где вместе со сведениями о специальных банных средствах и принадлежностях, массаже и закаливании вниманию читателей предлагается информация о противопоказаниях к банным процедурам.
   Думаем, после прочтения нашей книги у вас не возникнет никакого другого желания, кроме как, вооружившись веником и тазиком, отправиться в настоящую русскую баню.

   Глава 1
   Коротко о главном

 Устройство бани

   Устройство русских бань не претерпело каких-либо серьезных изменений: убранство и необходимые аксессуары остались теми же, что и много веков назад. Главная идея обустройства осталась та же, но воплощают ее сегодня несколько по-другому.
   Раньше баня представляла собой небольшую избушку, срубленную из цельных бревен. Обычно их строили около водоемов, чтобы не испытывать трудностей с водой. Внутреннее

устройство бани таково: примерно треть всего помещения занимает печь – каменка. Внизу разжигается огонь, который и нагревает положенные сверху камни, а также отапливает помещение бани.
   Когда камни раскалятся, огонь гасят, трубу закрывают заслонкой и парятся, поливая камни водой, чтобы образовывался пар. Парятся, взбираясь на полки, которые представляют из себя нечто вроде лестницы