О пользе банных процедур

практике он пользовался водолечением, считая, что вода – это один из тех немногих природных источников, откуда человек черпает силу и жизненную энергию.
   Вообще, в Древней Греции, как, впрочем, и в Древнем Риме, большинство оздоровительных процедур проводилось в термах (своеобразных банях). Римские медики справедливо полагали, что вода и пар (как сухой, так и влажный) способны поистине творить чудеса. А знаменитый врач того времени Асклепиад – даже выработал особую медицинскую доктрину, согласно которой лечить больных следует «правильно, скоро и приятно». Именно такое лечение и возможно в бане!

   Есть и еще одно свидетельство того, что в древности

бани служили не только целям гигиены, но и для лечения многих заболеваний. Такое свидетельство предоставляет лингвистика: некоторые ученые предполагают, что само название «баня» произошло от латинского «balneum», что в переводе означает «исцелять боль», и от этого же пошла такая отрасль медицины, как бальнеология, использующая для лечения больных такие природные ресурсы, как грязи, воды, ил.
   А как же дело обстояло в Древней Руси? Безусловно, на родине славян бани пользовались не меньшей популярностью, чем в Европе. Наши предки тоже знали о целебных свойствах

бань и предпочитали лечиться именно с помощью этого, а не какого-нибудь другого средства. Считалось, что хорошо натопленная банька может исцелить любого, даже самого безнадежного больного.
   Испокон веков с помощью банных процедур на Руси лечили практически все хвори – подагру и простуду, заболевания опорно-двигательного аппарата и нервной системы, кожные заболевания и посттравматический синдром, делали массаж, вправляли суставы... Нет такой болезни, при которой баня бы не помогла. Даже если париться до изнеможения человек не мог, он тем не менее не пренебрегал баней, а уж тем более – послебанными процедурами.
   Ведь, скажем, попив после баньки чайку, можно улучшить деятельность сердца, почек, желудка, кишечника... Можно так подобрать состав травяного чая, что его действие скажется на всем организме, а можно воздействовать на какой-то определенный больной орган...
   Прежде чем немедля собираться в баню, стремясь исцелиться и омолодиться, ознакомьтесь с несколькими простыми правилами ее посещения, иначе лечебного эффекта придется ждать достаточно долго:
   1. нельзя париться натощак;
   2. нельзя париться после обильного приема пищи;
   3. перед походом в баню надо легко перекусить (блюда из овощей или фруктов);
   4. нельзя париться сразу после сильного переутомления;
   4. нельзя париться, если вам нездоровится;
   5. переходы температур должны быть постепенными;
   6. перед тем как войти в парилку, необходимо ополоснуться, но нельзя мыться с мылом и мочить голову;
   7. перед парной тот, кто плохо переносит высокую