Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
Происшествия:
- Собака напала на Дженифер Лопез и откусила ей пол лимона!

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

О пользе банных процедур


вещества.
   Помимо разнообразного массажа, используйте настои и отвары из трав. В данном случае это могут быть любые сборы тонизирующего и общеукрепляющего действия.
   Подбором трав и кореньев можно добиться нужного «букета» пара и его действия в необходимом именно в данном случае направлении. Однако помните, что сильнодействующие и ядовитые растения для подобных целей использовать нельзя.
   Чтобы приготовить настой из трав, уложите растения, взятые в равных частях, в эмалированную посуду (можно в таз), залейте их кипятком, настаивайте в течение 20—30 минут, а затем хорошо процедите.
   Концентрация раствора должна быть незначительной: 30—40 г трав на 5—6 л кипятка. Для получения приятного смолистого целебного запаха хорошо в предбаннике и в бане положить две-три свежие ветки ели или сосны.
   Если вы обморозили какую-то часть тела (руку или ногу), баня и здесь самое лучшее средство. Обычно для того, чтобы создать прилив крови к конечностям, используют растирание спиртом или водкой, но эта процедура требует времени и физических усилий.
   Посещение же парной быстро и эффективно избавит вас от признаков и неприятных последствий обморожения. Используйте в качестве растворов на камни арбуз, горчицу, эвкалипт,

мед, липу, хвою, ромашку, крапиву.
   Наибольшего эффекта вы добьетесь, если станете совершать походы в баню и парную регулярно, раз в неделю.
   Помимо влажной русской и горячей турецкой бань, можете с успехом пользоваться живительным воздействием сухого пара финской сауны.
   Сауна представляет собой комплекс, входят душевая, плавательный бассейн и камера, обшитая еловыми досками, температура, в которой при помощи электрической спирали поднимается до 100 °С при влажности воздуха 10—15 %.
   В сауне вы не только получите хорошую порцию пара, но и сочетаете прогревания с различными водными процедурами, например с плаваньем, выполнением комплекса упражнений в воде. Известно, что вода усиливает нагрузку, оказываемую на тело. Поэтому при желании не только разогреете, но и хорошо разомнете потянутые мышцы.
   При лечении последствий перегрузок посещение финской бани также благоприятно. Здесь вы не только избавитесь от неприятных физических симптомов, но и простимулируете нервную систему, несколько раз переходя из парной к плаванью в бассейне.
   При обмораживаниях посещение сауны не рекомендуется, более благотворным в данном случае является влажный, а не сухой

пар.
   При лечении спазм и судорог сауны бани не противопоказаны, но перед тем как посетить их, посоветуйтесь с лечащим врачом.
   Не советуем больным с растяжениями и вывихами, спазмами и судорогами совершать резкие движения и поднимать тяжелые предметы сразу же после посещения парной и сеанса массажа. Это может привести к еще большему растяжению и даже к разрыву мышц,


Дата публикации: 5 Июля, 2010
Автор: Илья Пирогов
Теги:
, ощущениях и подумав, приходится на время, мышцам и суставам, заняться вам просто


-  16  -

<1 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |  16  | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99>


postheadericon Это интересно

Баня лечит

Любой крестьянин, планируя построить дом, прежде всего строил баню. Так же точно поступают сегодня дачники и садоводы: строят баню и в ней живут.


Ароматерапия для начинающих

Эфирные масла и ароматерапия в России постепенно завоевывают популярность. Осталось дело за «малым» — официальным признанием этого метода наряду с другими методами комплементарной (дополнительной) медицины.


Лечебник народные способы

Говорят, не существует ни рая, ни ада, потому что оттуда еще никто не приходил.


Самолечебник xxi века

Статистика дает нам следующие цифры. На 20 процентов здоровье человека зависит от наследственности. Еще на 20 процентов состояние здоровья определяется экологической обстановкой.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.